ほぐし。

クルクルほぐし。

金曜日の練習。日曜日に修善寺のレースを控えているので、軽く走るだけ。

五時前に彩湖に入って周回開始。一定ペースでクルクル。三周したところでfujisaaaanが後ろから追いついてきて一緒に走る。走るだけじゃなくおしゃべりしながら一緒に五周。

合計八周して彩湖をアウト。なかなかいい感じに脚がほぐれました。

そんな感じです。