2016年7月13日水曜日

2016/7/13(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーですが本日は早朝出勤の為参加できず。代わりといってはなんだかんだローラーを少々。

時間がないのでアップもそこそこにキツいのを五分。一分もがきを四本。トータル30分だけ。サクッと終わらしたが脚はピヨピヨ。

そんな感じです。

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