2012年5月31日木曜日

2012/5/31(木)

逃げ。

木曜日はおはサイでー。今日も元気よく彩湖で朝練。おはサイの前に予習で三周。今日も絶好調です。

スタート場所に行くとお久しぶりなT下さん。お久しぶりでした。おいらの生活環境の変化にビックリされてました。

そして絶好調と思っておはサイご開帳。いきなり速い気がするがガマンのローテと思っていましたが、ホームの終わりでガマンできずローテから抜けてツキイチ野郎に。

二周目以降も今日は全体的に速い気がする。なんでそんな気がするかというと、とにかくおいらがいつもよりきついから。

四周目のスプリントポイント前が今日一番のきつい所でした。その直後に逃げていったN良さんとU野さんは、そのまま二周を二人で逃げ切り。これはすごいと思いました。おいらは追走でローテに入りたかったけど脚がなくツキイチ野郎でした。

今日はおいら的にはいろいろ得る物があった朝練だったなー。

そんな感じです。

2012年5月30日水曜日

2012/5/30(水)

寝過ぎ。

昼休みにお昼寝をし過ぎました。そのし過ぎたお昼寝分がそのまま残業に。久しぶりに仕事の時間コントロールを失敗。

あー残業大嫌い。

そんな感じです。

2012年5月29日火曜日

2012/5/29(火)

夢。

夜中に地震があってビックリして起きるけど、トイレに行ってすぐにスヤスヤ寝てしまう。スヤスヤと寝てるとmory選手がタマレンジャージを着て、世界選手権でカベンディッシュにスプリントで勝って優勝するという夢で目が覚める。それにしてもおかしな夢だ。世界選手権なのになんでタマレンジャージなmory選手。なんで日本代表のジャージじゃないんだ。

そんな夢を見たので二度寝してしまい、家を出発するのが遅れてしまった。

彩湖にいつもより遅く行くと、ホームでタマキプロとかずちゃんにすれ違い、バックで夢に出てきたmory選手が後ろからやってきて一緒にスタート場所に。

今日のおはサイは入れる所までローテに入る気で走ってみました。一周しかローテに入れなかったのはここだけの秘密ですが、最後のバックで千切れたのはもっと秘密です。最後までガマンしなくては。

そんなおはサイのおかげで午前中からちょっと変な動きをすると脚が攣りまくって悶絶。お昼寝中に攣った時は泣けました。

そんな感じです。

2012年5月28日月曜日

2012/5/28(月)

雹。

ジテツウをしようとしたら、朝の天気予報で午後は雨の予報。それも雷雨。

天気予報が的中して午後から雷が鳴って雨。それも雹まで降ってビックリ。雷は怖いなー。

ジテツウしなくてよかった。

そんな感じです。

2012年5月27日日曜日

2012/5/27(日)

疲れてます。

昨日のダメージがお疲れマックスでございマッスル。

今日は平地メインのコースで回復走。清澄経由で横松を登って帰宅。

途中で休憩をしなかったので約120キロをノンストップで走ったので疲れました。

そんな感じです。

2012年5月26日土曜日

2012/5/26(土)

柳沢慎吾。

コースはいつも違う山梨方面に。早朝にmoryさんと待ち合わせ。裸になって日焼け止めをベタベタしてるとmoryさん着ちゃった。急いでジャージを着て出発。

まずは山中湖を目指して道志道。道の駅道志をスル―して山伏峠をおしゃべりしながら登る。去年登った時はもっと長くてきつかった気がするが、今日はもう終わりかというイメージできつい所がなかった。

山伏峠を越えて山中湖に下りそのまま河口湖まで下る。河口湖からは前々から登ってみたかった御坂峠。これまたのんびりとおしゃべりをしながら登る。峠のピークにあった茶屋から見る富士山は絶景でした。

御坂峠を塩山側にひたすら下り、本日最難関の柳沢峠。脚なりに登ってみたけどきつかった。久しぶりに一時間以上の登りを登ったな。途中でコンパクトクランクが欲しくなったよ。

柳沢峠からは下り基調で青梅まで。そこから所沢に抜けて帰宅。思ったより距離は行かなかったけど疲労度は想像通り。いい練習になりました。

moryさんお付き合いいただきありがとうでした。

そんな感じです。

2012年5月25日金曜日

2012/5/25(金)

回復走。

あんまりにも筋肉パンパンなので回復のために彩湖に。

疲れてるのに走るのはどうなのかと思うが、最新のトレーニングではアクティブリカバリーなんてのもあるみたいなので走って回復を試みましょー。
彩湖をトロトロと走っていると三周目にかずちゃんと合流。一緒にトロトロと走って計七周。

回復したかな???

そんな感じです。

2012年5月24日木曜日

2012/5/24(木)

今日も。

寒いような暑いような朝に彩湖に向かってのんびりとサイクリング。

彩湖に入っておはサイ前の予習開始。その直後にタマキプロと合流。予習の三周を軽く流しておはサイスタート場所に。

今日の課題はローテに入る。一周目は課題クリア。二周目からローテに入ったり入らなかったり。三周目からはローテに入らなかったり入らなかったり入らなかったり。ほとんど入れず。

本日の課題クリアならず。その後はほとんどローテに入れずに後でヒーコラヒーコラ。

今日も夜は沖縄そば。昨日の微妙な失敗を考慮して作った今日の沖縄そばは絶品でした。

そんな感じです。

2012年5月23日水曜日

2012/5/23(水)

沖縄そば。

今日は早朝より仕事。三時に起きて朝練することもできるが、そこまで早く起きられない。あさタマも泣く泣く諦めて仕事に行く。

早朝から仕事したので早く帰らせてもらって、夕方にレーシックの術後3ヶ月の検査を受けに銀座まで。特に問題もなく、両方とも1.5見えてるみたいでよかったよかった。

帰りに病院の下の階の沖縄ショップに寄って沖縄そばを仕入れて帰る。一緒にアグー豚の角煮が半額だったので買ってみる。これがとってもデリシャスでした。

そんな感じです。

2012年5月22日火曜日

2012/5/22(火)

作戦。

天気予報だと微妙な感じだったど、起きたらまだまだ雨は大丈夫そう。おはサイでれっつらごー。

おはサイ前に予習で三周。集合場所そ一瞬スルーしてトイレに駆け込んで用を足す。集合場所に行ってすぐにおはサイご開帳。

今日の作戦(練習内容)は前半ツキイチで後半ローテに入って昇天しましょう作戦。その作戦を粛々と遂行して後半の四周目に入る。

そろそろ昇天するためローテに入るかと思った凹凸区間でツール缶の蓋が吹っ飛ぶ。今日は追い込んじゃダメだよとなんかの暗示かな?

蓋を拾うために集団から離脱し、蓋を探して右往左往。ランをしてたおじさんに見つけてもらいとっても助かりました。

ダッシュでホームに戻って集団に合流。ローテにも入って昇天と思ったら、最終周のバックでゴールまで持たずに昇天。作戦大失敗でした。

そんな感じです。

2012年5月21日月曜日

2012/5/22(月)

筋肉痛。

昨日一昨日の練習で身体がバキバキに痛い。いわゆる筋肉痛です。ロボコップみたいな動きで会社の階段を上り下り。キツいね。

少し気になったので筋肉痛のことを調べてみたけど、筋肉痛は奥が深くよく分かりません。筋肉痛になったから速くなるわけではなさそうですが、なぜか筋肉痛になると速くなった気分になるのはおいらだけでしょうか?

そういえば今日は金環日食でした。世紀の天体ショー。おいらもメガネ買えばよかったなー。

そんな感じです。

2012年5月20日日曜日

2012/5/20(日)

苛め。

今日もひるサイで揉んでもらう。

昨日より人数少なめだけどツキイチにさせてもらう。横松まで揉んでもらって離脱。

距離を乗りたかったが昨日のダメージが激しいので登り多めの距離短めのコースに。

七重から定峰。そして林道定峰を登る。七重はこんなにきつかったかなと思っていたら、インナーローに入っていたと思ったギアが二枚残ってた。どうもきついと思ったぜー。

林道定峰から明覚に下るとバニホの皆さんがいたのでお昼休憩をする。そのあと南風の苛めに耐えながら帰宅。

そんな感じです。

2012年5月19日土曜日

2012/5/19(土)

揉んでもらう。

久しぶりに休みになった土曜日。ひるサイで揉んでもらいましょう。

ひるサイは物見山大集会。秋が瀬スタートから混ぜてもらう。物見山まで行くまでに千切れる。弱いぜー。

こどもローソンに集合して周回開始。二周目のNASDAの坂でガマンできず千切れる。千切れた途端に大失速。

三周目と四周目を流すと先頭集団にラップされるかな。ラップされたら合流しようと目論んで流す。四周目の最後に先頭集団に合流して最後まで。最後は振り切られてガックシ。

大集会の後は横松まで行って帰宅。最後の横松は無駄な距離稼ぎだったな。

そんな感じです。

2012年5月18日金曜日

2012/5/18(金)

休み。

明日休みになりました。仕事が終わる一時間前に言われてもって思いますが、素直に『ありがとうございます』と社長にはお礼しておきました。

そんな感じです。

2012年5月17日木曜日

2012/5/17(木)

二本目。

今日は仕事のため朝練できず。。。残念。

夜にローラー練を。キツイのを20分を二本。一本目は心拍があまり上がらなかったのに二本目はしんどいくらいに心拍が上がる。二本目はかなりきつかったな。

相変わらずローラーはつまらん。

そんな感じです。

2012年5月16日水曜日

2012/5/16(水)

寝坊。

水曜日はあさタマでー。目が覚めたのがスタート時間と同じ五時。目覚ましが鳴らなかったのかと目覚ましのせいにしようかと思ったら目覚ましがセットされてなかった。

最近の寝坊癖にはまいるなー。なんで起きられないか考えてみると、寝坊した前日の夜は大体夜更かししている。おいらは早寝なので22時を過ぎて起きてると夜更かしである。寝坊しない為には毎日22時前には寝なくてならないみたいだ。

原因が解ったので今日から早く寝よう。

朝練できなかったので夜にローラー練。いつものメニューで一時間ばかしローラー。ローラーはつまらないなー。

そんな感じです。

2012年5月15日火曜日

2012/5/15(火)

ドロドロ。

夜中に尿意を催して目が覚める。急いでトイレに行ってもう一眠りするかと思って時計を見たら四時ちょっと前。夜中じゃなかった。

二度寝するのもなんなんでおはサイ前の予習にレッツラゴー。

四時半過ぎに彩湖にインして練習開始。なんか顔に冷たい物が当たった気もするけど、天気予報では雨は昼くらいのはず。

しかしバックに入ると、気のせいじゃなく雨が降ってきてるのがわかる。天気予報を信じてすぐ止むと思ってたら、周回を重ねるほど本降りに。

今日はおはサイに誰も来なかったら五周で帰ろうと思っていた五周目のホームでかずちゃんとすれ違う。

管理橋を渡って集合場所に行くとN良さん、Y島さん、かずちゃんがトイレで雨宿り。

N良さんのせっかくなので走りましょうの一声でご開帳。すぐにmoryさんが合流。

路面が完全にウェットになってしまって怖いので集団の後ろでひたすら巻き上げたしぶきを浴びる練習。どうも路面が濡れると去年のTTで滑ってコケた記憶が蘇っちゃうんだよなー。

それに雨が降ると思ってなかったからドライ用のタイヤだし。このタイヤはウェットでも大丈夫らしいが、この上のグレードのタイヤはウェットではすこぶる評判が悪いのはトップシークレット。

そんなことで集団には入らないでドロドロになりながら六周。最終周の凹凸区間で千切れて気がついたけど途中から雨は止んでたみたい。ずっとツキイチだから気がつかなかったよ。

そんな感じです。

2012年5月14日月曜日

2012/5/14(月)

やる気。

先週はあんまり練習してなかったから今週は追い込む気満々で寝た昨晩。

そんなやる気とは寝るとなくなるみたいで、今朝は最初の目覚ましで起きれずに四回目の目覚ましでなんとか立ち上がる。そこからはマッハのスピードで用意をして出発。

用意はマッハだが練習はトロトロ。やっぱり昨日のやる気はどこへやら。一周して二周目に入ると前からかずちゃん。バックでM村さん。一人だとこのままトロトロだったが、二人がいれば真面目に練習できる。助かったぜー。

何周目か忘れたが、N良さんも合流してきて後でヒラヒラ。最後の周を前に離脱。

二人が合流して四周目くらいまではローテに入れてたが、徐々に入れなくなって残り二周はツキイチに。最後はかずちゃんがスプリントして終了。合計七周。アー疲れた。

そんな感じです。

2012年5月13日日曜日

2012/5/13(日)

ポップコーン。

今日は楽しみにしていた大相撲観戦。その前に水天宮にお参り。早く行かないと混んで入場制限になるという情報をゲットしていたので七時前に家を出発。

八時に水天宮の駅に着いて唖然。早くも長蛇の列。かなり出遅れた感がバリバリ。しょうがないので最後尾に大人しく並んで順番待ち。

一時間しないくらいで水天宮には入れたが、ここから祈祷の受付をして整理券を貰う。結局祈祷が終わったのは10時。水天宮から出てきたら、長蛇の列が超長蛇の列になってる。思ったより時間がかかったが今並んでる人よりはマシだったな。

水天宮から両国に移動して相撲観戦。やっぱり生で見る相撲は迫力満点。

観戦中に後ろから大量のポップコーンが頭に落ちてきてビックリ。どうも後で観ていた外人さんが相撲に興奮してポップコーンをぶちまけたみたい。後でお詫びでビールをくれたからとってもいい人だったな。

そんな感じです。

2012年5月12日土曜日

2012/5/12(土)

風。

土曜日だけど朝錬に。五時過ぎに彩湖にインするとバックでタマキプロが。そしてタマキプロと一周して管理橋を渡るとまかだまさん。

何周目かのホームでmoryさん。最後にかずちゃんが合流して計六周。内容的には三周目と四周目のホームでちょっと上げただけで後は流し。

それにしても風が強かった。仕事の帰りも風が強くてジテツウにはきつかったです。

そんな感じです。

2012年5月11日金曜日

2012/5/11(金)

ローストビーフ。

昨日の焼き肉パーティーで帰ってくるのが遅かったので今日は朝練なし。

ここ二日間の夕立にビビって今日も大事をとって車通勤したけど雨は降らず、なんか損した気分。

晩御飯は昨日もお肉だったが今日もお肉。今日はもりやすのローストビーフ。ここのロストビーフは最高に美味しい。でも高いからおいらが買うのはタイムサービスの切り落とし。それでもいいのさー美味しいから。

そんな感じです。

2012年5月10日木曜日

2012/5/10(木)

寝坊。

目覚ましの時間を間違えて気がついたら五時。いつもは目覚まし前に目が覚めるが今日は目が覚めなかった。あーあ。寝坊しちゃったよ。

しょうがないから二度寝でぐぅー。

夜はO塚さん、タマキプロ、moryさん、Y島さん、カズちゃん、ヨヨマンで焼き肉(べこっこ)。かなりきわどいトークを繰り広げてとっても楽しく呑めました。

そんな感じです。

2012年5月9日水曜日

2012/5/9(水)

売り切れました巻。

最近のあさタマは五時スタートです。五時ちょっと前にスタート場所に。今日は三周目までローテに入っていたがめちゃくちゃきつかった。

四周目のバック入りで微妙に集団が二つに。後ろの集団に入ったので前を追う。スプリントポイントでやっと追いつき今日の脚は売り切れましたの巻き。

後はひたすらツキイチポジションで耐えるだけ。七周目のバックまで耐えていたがポイント前のスピードアップに耐えられなくなり千切れて終了。流して一周して帰宅。

今週は晩御飯当番?月曜日は冷奴にサラダ。火曜日も冷奴にサラダ。本日はペペロンチーノ。帰ってきてから一時間で作れる料理って簡単なのしかできないなー。

そんな感じです。

2012年5月8日火曜日

2012/5/8(火)

です。

おはサイでーです。おはサイ前に予習をしてるとタマキプロです。一緒に走っておはサイです。今日はサラ脚です。

いつもはツキイチですが今日も二周目にはツキイチです。しかしそこから入れる時はローテです。かなり辛いです。

最後はスプリントするもダメダメです。でも道中はいつもより走れたです。

そんな感じです。

2012年5月7日月曜日

2012/5/7(月)

相撲。

大相撲の五月場所が昨日から始まってます。

横綱が初日から負けてしまった。実は中日の13日にチケットを取っているのです。楽しみー。

そんな感じです。

2012年5月6日日曜日

2012/5/6(日)

流す。

昨日は午前様で寝たのは2時過ぎだったと思うようような・・・記憶はほとんどなし。起きたのは7時過ぎ。

8時に家を出て練習。今日は流すだけ。

トロトロと走ってると玉高坂手前で川口車連に抜かされる。明覚手前で追いつきご一緒させてもらう。しかしかやの湯で千切れて一人旅。

寂しく走ってると桜堤でゲリラ豪雨。トイレで雨宿りして帰宅。

軽く流しで走ったつもりだけどかなりお疲れ。
 
そんな感じです。
 

2012年5月5日土曜日

2012/5/5(土)

楽しいにゃー。

今日も朝から猫と遊ぶ。毎日楽しいにゃー。そんな楽しい日も今日で終了。

猫たちとヨヨママにグッバイして小樽に観光。小樽でお寿司を食べて札幌の白い恋人パークに寄って帰宅。

午前様になったがとっても楽しい北海道でした。

そんな感じです。

2012年5月4日金曜日

2012/5/4(金)

シャキーン。

今日も朝から猫たちと遊ぶ。朝ごはん後もまた猫と遊ぶ。

 今回の帰省のメインイベントの義父さんお墓参り。室蘭に向けてレンタカーで行くのだが、こっちの走り方と違ってドキドキ。

お墓参りを終えたらお楽しみの温泉に。 貧乏性なのか温泉で全部の湯船につかる。あー極楽極楽。

サウナがあったので入る。とりあえずアップで5分。2分水風呂でレストの後に12分を2セット。サウナで後から入ってきた人より早く出ると負けた気するなー。

 晩御飯はヨヨマンおすすめの回転寿司。仕事人(しめサバ、づけマグロ、イクラ)これは美味しくて安かった。ちなみに頼むと板さんが『シャキーン』と叫ぶのはしなくてもいいと思います。

そんな感じです。

2012年5月3日木曜日

2012/5/3(木)

焦る。

昨日はみるみる体調が悪くなっていった一日だったが、夜から回復してきて今朝には喉が痛い以外は復活。さすがだおいら。

大型連休後半戦の初日を体調不良でスタートを紙一重で回避したみたいだ。よかったよかったで楽しみにしていた北海道の帰省に出発。

羽田空港までは車。羽田空港に着いて駐車場に車をと思ったら満車。ヤバイ。ヤバすぎマックス。飛行機の時間が刻々と迫るのに車は駐車できない。昨日に引き続きヘンな汗が。

飛行機の時間の一時間半前に駐車は無理と判断し、羽田空港を後に。大鳥居のほうに移動して普通の駐車場に止めてタクシーで再び羽田空港に。なんとか時間の40分前に着いて一安心。かなり焦ったずぇー。ワイルドだろー。

急いでお土産を買って北海道に。空港に迎えに来てくれたヨヨマンと合流してヨヨママ宅へ。

ヨヨママが用意してくれた晩御飯は超ごちそうの白老牛のすき焼き。お肉がやわらかくてデェリシャス。

晩御飯の後は猫達に遊んでもらう。いつまでも遊んでいても飽きない。楽しいけど泣く泣く就寝。寝てたらゆきちゃんがおいらの上に乗ってきて幸せー。

そんな感じです。

2012年5月2日水曜日

2012/5/2(水)

風邪。

今日は雨だと思って朝練する気なし。目覚ましをつけないで寝ても起きるのはいつもと同じ時間に起きてしまうのは哀しいところ。

どうせ雨だろうと外を見てみるとビックリの曇り空。昨日夜にローラーしなければよかったと後悔。昨日はお疲れマックスで今日はヘロヘロマックス。とにかく体と脚が重い。

五時に彩湖にインして周回。蚊の止まりそうな速度で周回。あさタマ集団がきたら合流するかと思って彩湖をクルクル。

二周半したところであさタマ集団が来たので混ぜてもらう。すいませんが今日はツキイチでお願いします。とりあえず集団最後方でヒラヒラ。

最終周にアッタク合戦からかずちゃんとタマキプロが抜け出す。最後のバックでヘロヘロマックスな脚に鞭を打って追ってみるが、あとちょっとの所で力尽きるというカッコ悪さ。

それでも後ろにいたN良さんとM村さんは追いついてスプリントしてたみたい。ツキイチヤローだったんだから追いついてスプリントできるくらいじゃないとなー。

なんか身体が重いなーと思っていたら。どうも風邪だったみたい。仕事中に体調がどんどん悪化。なんか寒いし、変な汗が出てくるし、身体が痛い。

困ったぜー。

そんな感じです。

2012年5月1日火曜日

2012/5/1(火)

しんどい。

お疲れマックスですが今日は仕事です。そして朝は朝練。おはサイにごー。

予習で一周してスタート場所に。大型連休の中日に今日も大盛況のおはサイ。皆さん仕事じゃないの?

あんまりのお疲れで付いていくのが精いっぱい。これじゃあんまりなので五周目からローテに入って死に物狂いで狂ってみる。それはそれはしんどかったです。

明日は雨で朝練できそうにないので夜はローラー練。いつものメニューを。これまたしんどかったです。

そんな感じです。