2012年6月30日土曜日

2012/6/30(土)

直前。

土曜日だけど仕事です。レースの前日だから仕事でも構わないが、やはり土曜日は休みたいものです。

朝練してもよかったが明日のレースは長距離なのでジテツウだけで脚を休めて疲労を抜いてみたがどうなんだろう?

仕事から帰ってから車に自転車など次の日の荷物を積み込む。積み込み終わってホッと一息。と思ったら明日はレース途中から雨らしい。ならば雨用の決戦車に。積み込んだ自転車を入れ替え。更に雨用決戦車はサドルが付いてないのでこちらも付け替え。

前日の夜になにやってんだかなー。サドルの具合は明日の現地で様子みるか。

そんな感じです。

2012年6月29日金曜日

2012/6/29(金)

余裕。

引っ越しをしてから会社まで10分から15分近くなったので朝は少しゆっくりできるようになりました。その分彩湖までは遠くなったから朝練の時は忙しさは変わりません。

今日は朝練しなかったので少し余裕。自転車の片付けをしてから仕事に。ちょっとづつ引っ越しの荷物を整理整頓。

そんな感じです。

2012年6月28日木曜日

2012/6/28(木)

コスプレイヤー。

おはようございます。今日も朝練です。

彩湖の手前で盗撮されました。こらー!って怒ろうと思ったらかずちゃんでした。一緒におはサイ前に一周半。

バックの染み出しポイントで自転車と人が倒れてる!誰か落車して起き上がれないのかと思い近づいてみたらN良さんがザリガニの写真を撮影中でした。

スタート場所に行くと今日はボンズJPTジャージを着たコスプレイヤーがおいらを含めて四人。あくまでもコスプレイヤーでJPTレーサーではありません。

おはサイご開帳と同時に今日も速いです。最初に一回ローテに入っただけでその後はツキイチ。四周目か五周目のバックで一回先頭に出たら、そのまま集団に付けずに千切れそうになり、やっぱりツキイチに。

最後はほとんどツキイチだったけど、絶好のポジションにいたのでスプリントしようと思ったら、前方でスキーの練習をしている人達がいたので流して終了。

そんな感じです。

2012年6月27日水曜日

2012/6/27(水)

刺さった。

朝練をしたい人はなぜか前日に『明朝』のタイトルでメールを送る慣わしがあるみたいです。昨日も『明朝』メールが着たので(こなくても行く予定でした)あさタマに。

新しい家から初めての彩湖。少し遅れたのでホームを逆走してるとmoryさんとF平さん。Uターンして合流。

ローテには入らずに少し間をおいて独走練習。最初は余裕があったけど、スピードが上がってくると余裕がなくなってヒーコラヒーコラ。途中からまかだまさんが合流して着て、これまた後で独走練習。ツキイチになればラクなのになーと思いながらおいらも独走練習。

五周目のバックからローテに混ざって回復回復。と思ったらS佐さんがホームで合流。直後からスピードが今までより一段から二段上がってなんてこったい冗談ですか。回復できないまま死のローテション。

七周目くらいのホームで久しぶりのやのちゅーさん合流。その後何周目かの凹凸区間で後ろのほうで音がしてまかだまさんとやのちゅーさんがストッピング。特に落車とかしていなさそうだったのでスルーさせて頂きました。どうも二人同時にボトルかなにかを落としたみたいでした。

何周目か忘れたけど、もう我慢できん!たまらずバックの途中でローテすっ飛ばし。最後にホームできちんとローテを回して凹凸区間前で離脱。

離脱直後に後輪からプシュプシュガコンガコンと変な音が。止まって確認するとバネみたいのが刺さってる!そこから空気が抜けてプシュプシュ音がしてるみたい。おいらのスーパー脳味噌をフル稼働して導き出した答えはパンク!それも刺さってるバネを取るとかなりマズイ状況になると判断。そのまま帰ることに。

家に帰宅後、刺さっていたバネを抜くとプシュー。見事にタイヤはぺっちゃんこ。さすがおいらのスーパー脳味噌。ナイス判断でした。

そういえば、サドルを今まで使用してたのに戻したらあら不思議!尿道痛くならなかった。あんまりサドルは気にならなかったけど、初めておいらに合わないサドル出会ってしまった。あのサドルはお蔵入りだな。

そんな感じです。

2012年6月26日火曜日

2012/6/26(火)

引っ越し。

UCIの規定でサドル後退幅が5cmないといけないのを最近どこかで目にしました。コガちゃんはギリギリ5cmあるかないか。今年の決戦車は3.5cmくらい。尿道の痛さはここからきてるのか?

とりあえずサドル後退幅を5cmになるように付けなおしたのは昨日の話。その自転車でおはサイにれっつらごー。走り出してすぐに恥骨っていうかお袋さんの裏が痛い。少しサドルを下げてみたら治った気がしたのでそのまま彩湖へ。

おはサイ前に三周。ちょっと痛い気もするが気にしないでおはサイご開帳。

一周目。
いつもよりスローなスタート。これならローテにも入れるぜぇーと思っていたらバックで早くも入れなくなる。なんだか脚が重いなー。

二周目から四周目。
ツキイチで付いていくのに精一杯。今にも千切れそう。いつもよりペースは速い気はしないんだけどなぁー。

五周目。
N良さんとかずちゃんが抜け出る。タマキプロが『皆で回して追いましょう』と。一回だけ先頭に出るのがやっとですぐにツキイチに。バックでちょっと逝けそうな気がしたのでローテに入ったら一回先頭に出ただけで逝けました。

最終周。
最後にスプリントする脚は残ってないので、バックで牽けるところまで牽いて離脱。本当はあと500mくらいは牽く気だったのでした。中途半端な牽きでごめんなさいでした。

やっぱり尿道痛くなった。トイレが苦痛だ。サドル変えよう。

そして今日は引っ越し。でもおいらは仕事。朝は今までの家を出て、帰宅は新しい家に。間違えて今までの家に帰らないようにと仕事中ずっと『帰りは新しい家』とつぶやいてました。新しい家はお風呂が大きくて気持ちいいなー。

そんな感じです。

2012年6月25日月曜日

2012/6/25(月)

雨。

昨日のレースの疲れはあまりないようなあるような。朝練時間に起きたので軽く乗りましょうで用意をする。自転車を持って外にでたら雨でした。なんだよー聞いてないよー。

そのまま走らずに布団にカムバック。そしておやすみなさい。イマイチな二度寝で疲れた感じになったなー。

仕事が終わって、さて帰るかと思ったら自転車がパンクしてました。修理道具は会社にいっぱいあるのですぐに修理してバイバイキーン。

そんな感じです。

2012年6月24日日曜日

2012/6/24(日)

46回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会

朝一のレースなので三時に起きて六時前に会場到着。開門前なので開門待ちの列に並ぶ。下の駐車場の入口あたりになるんだので、ここだと上の駐車場に楽勝で入れるのは確定。今日のレースも楽勝だといいなー。

アップはローラーで試走は無し。七時過ぎに集合場所に。集合場所からスタート場所に行ったら50人位スタート場所にいるよ。なんでだー。こりゃ困ったぜ。

定刻通りにスタート。
一周目。
下りのヘアピンが終わるまでバイクが先導。そこからスタート。いつもだったらガンガンスピードが上がるけど今日は時々アタックする人がいるくらいでスローな出だし。

二周目。
相変わらずスピードは上がってない。おいらは前々で展開。これは今日は先頭集団で完走できるかも頭をよぎる。

三周目。
絶好調で下りに入る所で先頭付近で下る。ところが絶好調はここまで。その貯金で心臓破りを登り、ピークで最後尾に。

四周目。
下りに入る前に前々に出れなくて集団後方に。心臓破りをホイホイ登って集団先頭付近に出ようと思っていたら、心臓破りで千切れそうになる。これはまずい。

五周目。
もうダメだー苦しすぎるのMK5.おいらが聴いてるラジオはNACK5。なんとか心臓破りまで集団にツキイチで行くが、とうとう千切れてしまう。千切れると大失速。

六周目。
前に二人見える。後ろは誰もいない。丸々一周をソロで走る。一人抜いたがもう一人には追いつかずにゴール。ゴール直後に第二集団が。リザルト上だと第二集団と一秒差。第二集団のトップを取った感じだけど、実は追いつかれる寸前でゴールだったのでした。

実はは今年の前半レースの最大の目標レースだったのにガックシな結果。まだまだ先頭集団でゴールできない。もっと練習しなくては。

E2とフェミニンのレースを応援して撤収。ポンズではS木さんが三位入賞。すごい!

午後一に帰宅して、引っ越し準備。新居に行ってバルサンを焚く。その間に買い物をして戻ってバルサン撤去で換気。と思ったらあまりのバルサン臭でおいらがやられる。喉がやられてちょー涙目。

そんな感じです。

2012年6月23日土曜日

2012/6/23(土)

決戦車。

先週から乗ってる自転車のステムが10ミリ長かった。勘違いしてたみたい。

明日はレースなので旧決戦車で走ろー。ってことで自転車の積み込みも終了。

そろそろ寝るかな。

2012年6月22日金曜日

2012/6/22(金)

猛烈。

朝から猛烈な雨でした。仕事で初めて合羽をきました。それぐらいすごい雨でした。

夜はハンバーグを三個食べて苦しー。

そんな感じです。

2012年6月21日木曜日

2012/6/21(木)

夏至。

今日は早朝から仕事なのでおはサイはDNS。


夏至なのでいつもと違うメニューの夜練。いつもと同じ強度で45分。最後の5分はタレそうなのを気合いでカバー。45分できたってことは、いつもの強度はぬるいってことか。今度から少し上げていこう。

そんな感じです。

2012年6月20日水曜日

2012/6/20(水)

台風一過。

昨夜は台風で風がすごい事に。朝を起きたら雨は止んでたけどまだまだ風が強い。台風一過で天気は快晴。おいらのオデキも台風一過と同じで痛さのピークは越えて一気に回復。

通勤はジテツウ。途中で二本ほど木が倒れててビックリ。

夜はローラー練。きついのを20分を二本 二本目の途中で新聞屋が来て一時中断。中断後は乳酸がマックスでいきなり全開には出来なかったけどなんとかやり遂げる。

そんな感じです。

2012年6月19日火曜日

2012/6/19(火)

お尻。

微妙に早く起きてしまったので二度寝。目覚ましが鳴って目が覚めるがグダグダしてたら三度寝 をしてしまい彩湖に行くのが遅れてしまった。なので一周だけしておはサイのスタート場所に。

実はお尻にオデキができて昨日から痛いです。予習の一周でも痛かったです。おまけにサドルの角度が合ってないのかスタート前にトイレに行って小便をしたら激痛。まいったなーと思いながらおはサイご開帳。

一周目。
お尻のオデキは痛いけどローテに入る。今日も速い気がする。

二周目。
お尻のオデキは痛いけど、それよりも悶絶級に苦しいハァハァゼェゼェサウンドボリューム全開。バックではスプリントポイントに向けてスピードアップ。超前乗りになってサドルがお尻に刺さりそう。あら不思議!お尻のオデキに当たらなくてなかなかグッド。

三周目。
お尻のオデキは相変わらず痛いのは関係なく、管理橋を渡ってホームに入った所でちょっとした差を埋められなく千切れる。この時一緒にT橋さんも千切れる。T橋さんは体調がよくないので帰るとのこと。お疲れ様でした。お大事に。おいらは管理橋ピークで集団を待ち伏せ。

四周目。
お尻のオデキがめちゃくちゃ痛いです。でもポイント周なので前乗りでごまかす。バックに入ったところでタマキプロのお尻に付いていたら、タマキプロが下ハンを握った!ポイントを取りに行く気だと思いツキイチでちょい差ししてやるぜーのはずがポイント前で前に出られなくダサダサヤローなおいら。

五周目。
お尻のオデキが痛い記憶しか無し。

最終周。
少しペースが落ちた時にオデキを忘れて、前乗りからお尻の位置を直すためにサドルに座ると激痛が走って涙目。またもタマキプロの番手だったがスプリントポイントまでもたず最後は流して終了。

帰ってきてからオデキを確認。かなり大きいオデキが破裂寸前。そしてトイレに行って小便をしたら、これまた激痛で悶絶。サドルをの位置を調整しなくては。

おはサイで千切れた反省で仕事から帰宅後にローラー。サドルに腰を落とすとオデキのせいで飛び跳ねるくらい痛い。五分我慢したけどギブアップ。まともにペダリング出来ないので泣く泣く止める。今月は全然乗ってないなぁー。

そんな感じです。

2012年6月18日月曜日

2012/6/18(月)

適当。

月曜日ですが梅雨なので朝練です。


彩湖に入って適当に走る。五周ほど流し風味で徐々に上げていく感じ。

最後の六周目はかなりの強度で走って終了。

そん感じです。

2012年6月17日日曜日

2012/6/17(日)

昼寝。

天気が良ければ練習するのですが、今日は朝から雨が降ったりやんだりの生憎の天気。お出かけ予定もあるので練習は無しで、富士ヒルクライムですがおいらはロヂャースの朝市に。

諸々の予定をこなして帰ってきたら疲れたので少し昼寝。少しと思っていたら二時間半も昼寝してしまった。疲れていたのかな?

昼寝をいっぱいしたので夜は寝られないかなと思っていたけど、ベットに入ったらすぐに寝てたみたい。

そんな感じです。

2012年6月16日土曜日

2012/6/16(土)

マタニティー教室。

天気予報では早朝か雨予報。仕事が休みになったので長い距離を走りたかったが、早朝から一日雨だと自転車にも乗れないと思い目覚ましはセットしないで寝る。

ゆっくり寝てたかったが、なぜか五時に目が覚める。早起きが身体に染みついてるみたいだ。

外を確認すると雨が降っていないのでスクランブルで五時半過ぎに練習出発。雨が降ってくるまでの練習にしたいので、物見山方面に向かうひるサイには行かずに彩湖でソロ練。

一周目。かずちゃんとF平さんがすごいスピードでスプリントをしてる横をトロトロと走る。

二周目。かずちゃんがバックの入り離脱。F平さんも管理橋を渡ったところで離脱。

三周目から九周目。雨はポツポツ降ったり止んだり。一周毎にスピードを上げていく。後半はそれなりのスピードになって少しきつい。六周目にY代さんと後ろからきて挨拶して離脱していき、七周目の途中からくらいから路面が濡れ始める。雨も止まなくなってきたので九周したところで帰る。

家の近くになったら本降りになってきて間一髪セーフ。

すぐにシャワーを浴びて、マタニティー教室に行くヨヨマンを車で送る。午後はおいらも一緒にマタニティー教室。沐浴の練習や妊婦体験をして汗だく。今から不安いっぱい。

マタニティー教室が夕方に終わって、その脚でH林さんに頼んでいた物を受け取る為にすたこらさっさ。遅くなってすみませんでした。

夜は家に帰ってから食べると遅くなるので、帰る途中にあったお好み焼き屋で食べ放題。ヨヨマンと二人で気持ち悪くなるくらいお好み焼きを食べてお腹いっぱい。苦しくて寝られないかと思っていたが、ベッドに入ったら速攻で寝てたみたい。ほとんど帰ってからの記憶無し。

そんな感じです。

2012年6月15日金曜日

2012/6/15(金)

休脚日。

最近は休みも練習のうちと思い、今日は走りたいのをぐぐっと我慢して朝練は止めました。っていうのはウソで、あんまりに疲れていたので二度寝。二度寝する前に質のいい練習するには休みも大事だからねと自分に言い聞かせてました。

そんな大事な休脚日になぜか夜更かし。ダメじゃんおいら。
 
そんな感じです。

2012年6月14日木曜日

2012/6/14(木)

やりたくない。

早朝から仕事の為泣く泣くおはサイはDNS。


いつもより帰ってくるのがちょっと遅れたがローラー練。三日連続のローラーはキツイ。ほんとはやりたくなかった。よくやった。えらいぞおいら。

そんな感じです。



2012年6月13日水曜日

2012/6/13(水)

ラーメン。

朝は雨だと思って目覚ましを朝練時間にセットしないで寝たのでぐっすりと寝れて、疲れも取れてすっきり。だけど雨は降っていなかったので気持ちはどんより。

今日は仕事で珍しく都内へ行ったのですが人の多さにビックリ。田舎もん丸出し。お昼がなかなか食べられなくおやつの時間のちょっと前にラーメンを久しぶりのラーメンは胃袋に沁みるぜー。ワイルドだろー。

今日も夜にローラー練。20分きついのを二本。アップは10分。そして最初の10分はかなりきつくてしんどいがだんだんと脚が回ってくる。調子はいいのか二本目は楽に感じるからもっときつめに。もしかしてローラーが熱ダレしてただけか?

そんな感じです。

2012年6月12日火曜日

2012/6/12(火)

ローラー。

六月も中旬ですが、今月初めての彩湖での朝練。膝痛の為全く練習していなかったので、今日はしっかりみっちり練習するぞー。

五時前に彩湖にインして予習。二周目のバックでF平さんがコース上のゴミを端にどかしていました。おいらも三周目の最後にコース上にあった空き缶を・・・

おはサイスタート場所に行くと本日は大盛況な人数。スタートから速かった気もするが一周目はローテに入ってなんとか走れた。

いつもは二周目からはツキイチになってしまうのですが今日はしっかりみっちり走るつもりなのでローテに入ってみる。これが失敗。いやローテに入ったのが失敗じゃなくてローテの入った場所が失敗。

N良さんの番手に入っていたのですが、N良さんが先頭の時にスピードアップ。おいらは番手でギブアップ。失速しながら集団の後方にバックアタック。そんなおいらの後ろに何人か付いたみたい。千切れそうですから前に行ってと言いたかったのですが言葉が出ずに中切れ。それに気がついた後ろの方々が前の集団を追っかけていっておいらは集団お見送り。

すぐにUターンしてトロトロと走っていると前方から集団。もう一周してきたのかとビックリしながら集団に合流。今日は人が多いからか、速いからなのか分からないが、集団が逃げと追走集団に分裂することが多かったような。

最終周。二周目と同じ失敗。今度はタマキさんの番手でギブアップ。そのままホーム側で集団とグッパイ。もっとハイスピードを長い時間維持できるようにならなくては。

夜はローラー練。いつものメニューをこなす。ローラー用自転車をこの前から替えたせいか、ローラーは調子がいい。

そんな感じです。

2012年6月11日月曜日

2012/6/11(月)

雨。

朝練をしようと思ったので四時に起きる。トイレに行って用を足してジャージに着替えようと思ったけど、なんか感じるものがあって外を確認。

雨でした。

すぐに布団に入ってスヤスヤ二度寝。あーしあわせ。

そんな感じです。

2012年6月10日日曜日

2012/6/10(日)

JCRCシリーズ第4戦in日本CSC(修善寺)

moryさんとやすきちさんをピックアップし修善寺へ。予定よりちょっと遅れ目で修善寺に到着。レース前の皆様に挨拶をしていると時間がなくなり、ダッシュで試走がてらアップ。一周してスタート場所に行くとなぜか最前列に並ぶ。

やる気満々の最前列のほぼ中央。ここは一番速い人が並ぶ場所かなと思いましたがそんなの関係ねー。今日のレースで速いのを証明すればいいだけさ。

一周目。
スタート直後に某チェーン店チームの方がスタートアッタク。

二周目。
某チェーン店チームの方が逃げていたがヘアピンで落車。Y島さんが最後の下りからの登り返しでチェーン落ち。待とうかと思ったけど後ろを見たらなんとか復帰していたのでY島さんだったら自力で集団に復帰できるだろうと思いそのまま集団前方に。

三周目から五周目。
だんだん脚が回ってきたので三周目の二号橋の先から先頭で登りはじめる。自分のペースで登れるのは楽だった。なるべく一号橋の先も先頭で前を牽く。これでギャラリーの視線は独り占めだぜー。

六周目から九周目。
だんだん疲れてきて前に出れなくなる。弱いだろ~。九周目の二号橋後の登りの最後で脚が攣り終わりの予感。

十周目から最終周。
ここまで来たら千切れたくないのココロでなりふり構わず集団に付いていく。集団の人数を数えると十人前後。これは入賞&優勝が・・・最後のスプリントに絡めなく入賞もできなくガックシな七位。

悔しーーーーーー。

そんな感じです。

2012年6月9日土曜日

2012/6/9(土)


前日。

レース前日だけど残業。それもいつもよりハードな仕事。帰ってきたのは八時過ぎ。 急いでレースの用意をしておやすみなさい。

そんな感じです。

2012年6月8日金曜日

2012/6/8(金)

久しぶり。

朝練をしようと四時も起きるも二度寝。

夕方にローラ練。いつものメニュ一。1ヶ月前より同じスピードだと心拍数が10くらい低い。一週間休んだので疲れが取れたのか、それとも速くなったのか?膝の調子は大丈夫そうだ。

そんな感じです。

2012年6月7日木曜日

2012/6/7(木)

パスタ。

前日の夕方まではおはサイに行こうと思っていたけど、夕方に仕事が入ってしまいおはサイに行けなくなってしまった。ガックシ

かなり真面目に仕事をこなしなんとか定時に帰る

夜はイタリアンと和の融合のたらこパスタ。おいしー。

そんな感じです。

2012年6月6日水曜日

2012/6/6(水)

記念日。

あさタマでーなので四時に起きて外を見に行く。雨が降っていたのでおやすみなさい。久しぶりに練習する予定だったけど雨じゃしょうがない。ローラーやりなさいと言われそうですが、起きてすぐのローラーは大嫌い。

仕事中に、『六月六日にUFOが、あっち行ってこっち行って落っこちて♪』とドラえもんの絵描き歌が頭の中でリフレイン。

夜は実家に行って泡盛の古酒作り。実家から帰ってくる間の車の中は泡盛臭が強烈でした。警察に止められたら100%飲酒運転と疑われるな。

ディナーは御馳走。ローストビーフを600g。かなりボリューム満点でした。おまけにトップスのケーキ。食べすぎました。

そんな感じです。

2012年6月5日火曜日

2012/6/5(火)

馬。

今日もジテツウのみ。練習は明日か明後日くらいからだな。疲れが取れていい感じになってるといいな。

仕事中に環八を走っていると(車で)砧公園の辺りで歩道を馬が歩いていた。確かこの近くに馬事公苑があるからそこの馬かな?それにしても突然馬が歩道を歩いているとビックリするなー。

そこからちょっと行った瀬田の交差点手前に、自転車のフレームを飾ってあるお店があったが、一瞬で分からなかったがフォークが逆向きに付いていた気がしたぞ。それが気になって仕事中が手につかない・・・は言い過ぎた。でも今度通った時に確認しよー。

そんな感じです。

2012年6月4日月曜日

2012/6/4(月)

ジテツウ。

久しぶりに自転車に乗る。リハビリっていうか、恐る恐る乗ってみた。とりあえずはジテツウだけ。

だいぶ良くなってきてるみたいだ。これだったらもうすぐ練習再開できそうだな。

そんな感じです。

2012年6月3日日曜日

2012/6/3(日)

朝市。

天気予報では朝から雨でお昼くらいまで降る予報だったが、朝起きて外を見ると降ってない。こりゃー練習しなければーとはこれっぽっちも思いませんでした。

膝の調子がよくないので、昨日から練習はしないでロヂャースの朝市に行く予定をしてたのでした。

それにしても自転車乗りたいのに乗れないのはストレスだな。でも今は焦らずガマンだな。痛みが無くなる前に乗ると治らないからなー。

午後はH林さん宅にお邪魔しておしゃべりして頼み事を。よろしくお願いします。

そんな感じです。

2012年6月2日土曜日

2012/6/2(土)

痛い。

今日も膝が痛い。昨日よりは若干マシになったような。次のレースまでには治るかな?

とりあえず練習は痛みが無くなるまで自粛だな。

そんな感じです。

2012年6月1日金曜日

2012/6/1(金)

膝痛。

昨日の夕方からおかしいと思っていたが、寝てる時に激痛に。痛みで目が覚めること数回。

これは久しぶりに痛めたみたいだ。最近は気をつけていたのに。。。

今月来月とレースがあるのに困ったな。

そんな感じです。