2013年1月31日木曜日

2013/1/31(木)

病院。

昨日は内科の診察だったので、今日は耳鼻科の診察を受けることに。仕事をとっとと終わらせて早退。仕事嫌いとしてとても幸せですが病気は不幸せ。

やはり診察の結果は昨日と同じ副鼻腔炎。薬を飲んで様子を見てみましょうということ。薬のせいか鼻水だらだらの一日でした。

今日は診察が早く終わったので夕方にローラー練。いつもと同じキツイのを20分を二本。三日ぶりに自転車で心拍低め。強度が低かったのか??

そんな感じです。

2013年1月30日水曜日

2013/1/30(水)

回復。

夜中に汗をいっぱいかいたおかげで熱は下がってました。スッキリ絶好調とはいかないまでも、病み上がりのダルさまで回復。

しかし左目の周りの痛みは治ってなく、今日も痛み止めを飲んで出勤。定時前に仕事を切り上げて病院に。

目の周りの痛みということで最初は眼科に。眼科では問題が無いということなので内科の診察を受けることに。

この内科で、いろいろと話をすると顔を輪切りにして検査するという。輪切りと言ってもホントに輪切りにしたわけではなくCTというハイテク検査で輪切りの写真を撮影する。

検査結果が出ました。今流行りのインフルエンザではありませんでした。副鼻腔炎でした。見事に輪切り写真で解りました。すぐには治らないみたいです。すぐに耳鼻科の専門家の診察を受けて下さいと言われて帰宅。

・・・

原因が解るとなんか元気が出てきました。なんか昨夜熱が出たとは思えないくらい調子もよくなってきた。只、すぐに治らないのは困った。

そんな感じです。

2013年1月29日火曜日

2013/1/29(火)

ダウン。

朝、起きた時から昨日痛かった目の周りが今日も痛い。

原因不明です。困ったもんです。痛み止めを飲んで会社に。

仕事の途中にも痛み止めを飲んだおかげで痛みは大丈夫だったのですが少し違和感が。

帰宅途中から車通勤なのに寒さを感じ始め、腕が筋肉痛。確か肉体労働をしたけど筋肉痛になるほどじゃないのになー。

お風呂にゆっくり浸かって身体を暖めるかといつもより温度高め時間長めでお風呂に浸かってみる。おかしい。さっきより寒い。

しかし寒気以外はちょっとダルいだけで食欲旺盛。試しに熱を計ってみたら熱がありました。そんな体温計を見たらすこぶる具合が悪くなってきた気がしました。

超厚着をして、水を二リットルほど飲んで毛布と布団にくるまってバタンキュー。

そんな感じです。

2013年1月28日月曜日

2013/1/28(月)

薬。

朝練に行ける時間にセットした目覚ましに叩き起こされる。外を見ると雪は降ってない。

目覚ましは忘れずにセットしたのにハイテクグローブとシューズカバーのバッテリーを充電するのを忘れてた。寒い彩湖でハイテクグローブとシューズカバーが無いとなると指先つま先が痛いのは覚悟しなければと思っていたら雪が降ってきた。やったー二度寝。

二度寝から起きてから何となく目の周りが痛い。そんな気にするほどは痛くなかったので仕事に行ったら、時間がたつににつれて痛みが激しくなって我慢できない痛みに。

急いでドラッグストアに駆け込んで痛み止めの薬を買って飲む。すこし横になってお昼寝。薬が効いたのかお昼寝がよかったのか解りませんが痛みは治まり一安心。

去年、原因不明の頭痛が二週間くらいあったので、ちょっと気をつけよう。

そんな感じです。

2013年1月27日日曜日

2013/1/27(日)

平成24年度埼玉県クリテリウム競技大会「浮城のまち 行田クリテリウム」第三戦。

過去二戦と同じようにM村さんをピックアップして会場まで。今回からウォームアップ場所以外でのローラーが禁止になったので、ローラーを指定場所に持っていくのがめんどくさいということで実走でアップ。

片道一キロの直線を四往復。往路は斜め左からの向かい風で強度高め。復路は斜め右からの追い風でスピード高め。往路も復路ももがいて心拍を上げたら気持ち悪くなってしまった。

受付を済ませて再度アップで二往復してスタート場所に。前回までの二戦までの即死で学んだことをフル活用してコースの右側に並ぶのが吉と判断したなのでコース右側に並ぶ。

これはバックストレートでの横風区間で風下に付くための布石。ところがスタートで待機してる時は風上で冷たい風をもろに受けて超寒い。今度からは右側から二番目が真ん中あたりに並ぼう。
超寒いのを我慢したおかげで一周目は今までよりもラクにクリア。二周目のバックストレートは千切れる寸前で乗り切るが、中切れを埋められなく第二集団に。三周目は第二集団からも遅れてしまい一人旅。

その後、後ろから来た川口車連ジャージの方ともう一方の後ろに拾われて、一周ほど休ませてもらいローテ開始。途中で前を走っていた高校生集団で落車が起こりおいらだけ遅れる。『待ってくれ』と心の中で叫び、ふと後ろを確認するとバイクが。

どっかのクラスの先頭が来たのかと思っていたら一向に抜かさないバイク。もしかして定位置の最下位?最後尾バイク??マズイ。このまま遅れると足切りにされる可能性が・・・必死で前の二人を追って、追いつくのに一周半。よく追いついたなと自分でもビックリ。

最後はスプリンとできずに単独ゴール。なんとかDNFは免れたが・・・です。

一緒に行ったM村さんが三位でゴール。おめでとうございます。

そんな感じです。

2013年1月26日土曜日

2013/1/26(土)

ドテ。

六時に待ち合わせしているのに二度寝してしまい気が付いたのは五時過ぎ。すぐに遅刻メールをして出発。羽根倉橋でmoryさんと合流して本日の行き先を告げる。葛西関宿利根大堰のサイクリングでヨロシク。

荒川CRは工事が多くて一般道に降りながら迷って葛西まで。途中でひるサイに行くK口さんや、始めた走った左岸でM田さん遭遇。葛西からは追い風に乗って関宿まで。

そこから利根川CRに入ったところで向かい風の強さに負けて利根大堰は諦めて帰ることに。

五霞幸手杉戸春日部越谷浦和を抜けて帰宅。LSDとしてはいい練習に鳴りました。付き合ってくれたmoryさんありがとうございました。

そんな感じです。  

2013年1月25日金曜日

2013/1/25(金)

道満。

彩湖に来てみたが誰も走ってなかったのでトイレに。

少し待ってみたけど知り合い関係はやっぱり走ってない。しょうがないので持ってきたお弁当を食べて昼寝。

やっぱり平日の昼間に彩湖を走っている人はいないか。せっかく昼休みを彩湖で取ったのに残念。

そんな感じです。

2013年1月24日木曜日

2013/1/24(木)

止んでいた。

もしかしたら雪かもしれないと思って寝た昨晩ですが、残念なことに雪は積もっていませんでした。路面は濡れていたのでおはローラー。しかしおはローラーをやる時間には早いので二度寝。

さて寝るかと布団でモゾモゾしてたら横でヨヨチビがモゾモゾ。どうも目覚ましで一緒に起きたみたい。寝かしつけようとするがなかなか寝なくて困っちんぐ。

一時間ほど格闘して二度寝へ。結局おはローラーやらなかった。

仕事中はローラーをやらなかったことに後悔。意志が弱いな。

そんな感じです。

2013年1月23日水曜日

2013/1/23(水)

凍結無し。

久しぶりに早朝の彩湖を走ってみた。やはりローラーよりいいね。

彩湖はバック最後が盛大に染み出ししてはいましたが今朝くらいの気温だと凍結しなくて普通に走れました。どうも昨日の雨でほとんど残雪は溶けたみたいです。どれくらい残雪が有ったのかは降雪後初めて来たので解りませんが。

練習はN良さんがインターバルトレーニングをしていました。かずちゃんとおいらで走っているところにもがいて追いついてきて、その後また後ろに下がって行く感じで。かなりキツそうでした。おいらも何気にキツかったです。そのキツさに耐えられないでかずちゃんのお尻で休むこと多々。

そういえばハンドルを六ミリほど下げてみましたが、全く違和感なくというか違いが解らなかった。とりあえずこのままで少し走ってみよう。

そんな感じです。

2013年1月22日火曜日

2013/1/22(火)

天気。

先週末辺りの週間天気予報から今日は雨か雪予報だったと記憶しています。昨晩の天気予報でも朝は雪か雨の予報だったと記憶しています。ところがどっこい目が覚めて外を見ると雨は降ってない。

彩湖に練習に行ってもいいが、天気予報だと雨。もし練習中に雨でも降ってきたら寒いよねってことでおはローラー。

いつもと同じキツいのを20分を二本。おいらは一気に上げてその強度を20分我慢する我慢比べタイプだが、少し強度を落としてスタートして徐々に上げていった方がいいのかな?どっちにしろパワー計は無いからスピードメーターと感覚頼りだが。

そんな感じです。

2013年1月21日月曜日

2013/1/21(月)

立ち漕ぎ。

先日、とある人に平日の練習内容を尋ねたら、通勤でMTBを乗っているだけとのこと。しかしダンシングで。

それを真似して今日の通勤はMTBで立ち漕ぎ通勤してみました。

結果は仕事前にそんなことをやると滅茶苦茶疲れて仕事にならん。

そんな感じです。

2013年1月20日日曜日

2013/1/20(日)

仕込み。

目覚ましをセットしないで寝たので目が覚めたのは七時前。布団の中でヨヨチビと遊びながら幸せタイム。夕御飯の煮豚の仕込みをしてから練習に出発したので九時過ぎになってしまった。

荒サイに入ったら風が強くて閉口。のんびり走って物見山まで。帰りは追い風に押されるように帰宅。帰宅後にちょっと思うところがあったので自転車を整備。

そしてサーターアンダギーを作って仕込んでおいた煮豚を温めて晩御飯。煮豚はちょっと硬かったな。もっと柔らかくなる予定だったのに。サーターアンダギーはうまくできました。泡盛を飲みながらサーターアンダギーをちんすこう。幸せタイム再び。

そんな感じです。

2013年1月19日土曜日

2013/1/19(土)

道具。

荒サイがどうなっているのか???もう雪解けして走れるのか走れないのか。起きてから考えようと目覚ましをセットしないで寝たら、目が覚めたのが八時前。今日の予定は走りにいかないで先週行きたかったけど行けなかった合羽橋に行くことに決定。

合羽橋に行く前に何もしないのもあれなのでローラー練。いつものキツイのを20分を二本と思っていましたが予定変更で45分一本勝負。35分を過ぎたあたりからはひたすら我慢。なんとか45分キツイのをやりきった。

急いで用意して合羽橋に買い物へ。かなり足元がヘロヘロでだったけど合羽橋をウィンドショッピング。何気なく調味料が売ってるお店で見つけた甜面醤の業務用を見つけてテンションマックス。すぐに買い物かごに入れてレジに。これで麻婆豆腐が好きなだけ作れる。その他に豆板醤、まな板、グラタン皿、落とし蓋、こね鉢を買う。フライパンも買いたかったが、お目当てのフライパンがなかったのでまた今度に。

そんな感じです。

2013年1月18日金曜日

2013/1/18(金)

車通勤。

寒い日が続いてます。今朝も猛烈に寒いです。その寒さに負けて車で通勤。

気持ちが弱いんだな。

夜にこないだ買ったカメラを弄っていたら寝るのが遅くなってしまった。最近のカメラは難しいね。

そんな感じです。

2013年1月17日木曜日

2013/1/17(木)

気持ち。

たぶんきっと彩湖はまだ凍結していると思うのですが・・・ローラーはやりたくないけど、外で走れないならローラーをするか。

どうも調子が悪いのか疲れているのかわからないが脚が回らない。いつもと同じようにアップしてキツイのをやり始めたが10分を持たずにタレまくってしまった。

タレてから我慢できなかった。キツイのは解っているのだから我慢してやらなければ。気持ちの問題だな。

このまま終わるのも何なんで、片足ペダリングを30秒を五本づつやって終了。

そんな感じです。

2013年1月16日水曜日

2013/1/16(水)

今朝も。

一昨日の雪で彩湖はどうなっているのでしょう?もう完全に路面は乾いている・・・そんなわけはないか。凍結してるよね。

ということでおはローラー。昨日と同じキツイのを20分を二本。あまりのキツさで二本目の最後5分はタレてしまった。

そんな感じです。

2013年1月15日火曜日

2013/1/15(火)

凍結。

昨日の雪でおはサイは無理と予想。予想は的中。朝起きたら道路はカチンコチンに凍結でした。

おはサイに行けないならおはローラー。キツイのを20分を二本。あまりのキツさに吐きそうにゲロゲロ。

そんな感じです。

2013年1月14日月曜日

2013/1/14(月)

初雪。

成人の日ですがそんなの関係ね~そんなの関係ね~でもおっぱぴー。仕事です。

出勤してすぐに雨が雪に変わる。雪に変わるのは想定の範囲内だがどんどん雪が積もっていく。こんなに積もるのは想定外だけど、もっと積もれば仕事が早く終わる可能性がある。お昼を食べたら雪の為仕事終了。やったー。

帰るぞーと車に乗ったら道路が雪景色。朝は20分で着たのに、帰りは一時間オーバー。これには参った。

仕事が早く終わったのでローラー練。しかし疲れが残っていて・・・気持ちが弱くて・・・キツイのを15分だけ。最初から15分と思ってやるのと、諦めて15分で止めたのでは内容的には後者の練習はどうなのか?

そんな感じです。

2013年1月13日日曜日

2013/1/13(日)

カメラ。

天気のいい日曜日ですが練習はしない予定なのでのんびりのびのびと。

今日は買い物。九時過ぎに家を出発。中野の中古カメラ屋に行ってお目当てのブツを物色。今日は入荷してなくて空振りに終わり本日の買い物ほぼ終了。

何気なく新宿の中古カメラ屋に期待しないで見に行ったらお目当ての物が鎮座していてびっくり。三か月探してやっと見つけたカメラをゲット。やったー。

伊勢丹でヨヨチビの洋服買って、新宿のビックロに寄ってみる。ビックロは期待が高かっただけに残念な感じ。中野に戻ってレンズを買って帰宅。

ほんとは合羽橋に行って料理道具を買う予定もあったのですが時間がなかったのでまた今度。

そんな感じです。

2013年1月12日土曜日

2013/1/12(土)

ひるサイ。

今日は出し切る気持ちでひるサイにゴーゴゴー。

今朝は寒かったみたいです。おいらはハイテクグローブにハイテクシューズカバーのおかげで常夏ワイハとはいかないまでもこたつでぬくぬくな感じでした。

走りのほうもぬくぬくと上江橋まで。TT区間からローテに入り始める。すぐにローテに入れなくなるのはお約束。

ツキイチのまま明覚でトイレによって多武峰神宮周回。一周目から先頭集団に付いていけず遅れる。二周目までは先頭が見える位置。三周目は先頭から遅れたNさんが見える位置で登っていたので四周目に追いつく予定。

予定は未定で三周目の下りでNさんが見えなくなり四周目の登りで出し切ってしまい、最終周の五周目はインナーローでただ登るだけになってしまいました。出し切ってしまったのはいいものか悪いものかそれを考えながら・・・

帰りはK口さんとNさんの牽きに千切れそうになりながらなんとか持ちこたえ秋が瀬まで。

21時現在早くも筋肉痛になっています。かなりハードな練習だったと思われます。

そんな感じです。

2013年1月11日金曜日

2013/1/11(金)

眠い。

昨日まで三日連続の彩湖で疲れてしまったので今日は練習休み。

朝はヨヨチビといっぱい遊んで仕事に。ひたすら眠い一日だった。

そんな感じです。

2013年1月10日木曜日

2013/1/10(木)

異臭騒ぎ。

今年も、もう十日たちました。このままぼんやり過ごしているとあっという間大晦日になってしまいます。

今日はおはサイに。三日連続の彩湖でございす。今日は序盤から速い感じがしました。やはり三周目からローテに入れなくなり後ろで休むこと多々。最終周のホームで時間の為離脱。

三日間ローラーじゃなく外で練習したが、やはりローラーより外で人と走ったほうが楽しく練習できるな。ローラーはつまらん。

ここ三四日、家のリビングが猛烈に異臭を放っていました。今日やっと臭いの原因を突き止めました。土曜日に買ったニラが腐ってました。これでスッキリ。

そんな感じです。

2013年1月9日水曜日

2013/1/9(水)

面倒くさい。

今年初めてのあさタマ参加です。四時には起きたのですが冬場はなかなか動き出せません。ウェアーを何重にも重ね着してれっつらごー。

外に出てヘルメットをしていないことに気がつきました。シューズも履いてその上にハイテクなシューズカバーまでしていると脱ぐのが面倒くさいので這いつくばってヘルメットを取りに行く。こんなプレイをこの冬は何回もやっています。

さてあさタマですが、彩湖に入って管理橋まで行くとホーム側を走っていくライトが見えて追うか一瞬迷うもトイレに直行。

用をたして管理橋上で待機していると集団がきたので挨拶をして後に付く。そのまま少し後方でアップしてローテ開始。三周目のホームまで入っていたがキツくなって凹凸区間はローテすっ飛ばし。

その後も毎周ホーム側の途中でキツくなりローテできなくなりバック側からローテに入るの繰り返し。今日は時間に余裕があったのでラストまで走って終了。

そんな感じです。

2013年1月8日火曜日

2013/1/8(火)

久しぶり。

いつもより一時間早い起床。今日はおはサイに行く。

そういえばおはサイに参加するのは久しぶりだな。確か沖縄前が最後の参加だったような違うような。沖縄は出てないけど。

スタート場所に行くと真っ暗なのに数名の人影。おいらを含めて六人でスタート。三周目辺りからローテに入れなくなる時がちらほら。後半になるにつれてとても気持ちよく気持ち悪くなることができました。

時間の関係で最後まで走れませんので、最終周ホーム最後の丘で離脱。後方にいたので挨拶できずに失礼しました。

そんな感じです。

2013年1月7日月曜日

2013/1/7(月)

休みボケ。

先週の金曜日に仕事はしていますが本格的な仕事は本日から。おいら的には珍しく長期休暇でした。

もう仕事したくないと朝はだだをコネながら出社。まだ気持ちは仕事モードにならないのでリハビリ程度な仕事で。

そんな感じです。

2013年1月6日日曜日

2013/1/6(日)

平成24年度埼玉県クリテリウム競技大会「浮城のまち 行田クリテリウム」第二戦。

前回は即死だったので今日はなんとかいい成績でを残したいと思いながら松村さんをピックアップして会場に。

お知り合い関係に挨拶してアップ。今日はしっかりとアップしてレースに備える。若干風が出て気もするけど問題ないでしょう。

スタートして一周目から集団後方に。二周目の横風区間の最後で千切れて終了です。そこからは一人旅。最終周に入る所で終わりを告げコースから出ていけコール。DNFでした。ダメだこりゃ。

練習内容をちょっと変えてみるか。

そんな感じです。

2013年1月5日土曜日

2013/1/5(土)

沖縄そば。

朝は昨日よりで寒いとは思いませんが今日の予想最高気温はかなり低め。防寒装備をして六時半過ぎに出発。

明日は玉クリなので流し風味で。上江橋からTT区間に入った所でひるサイ集団に抜かれたのでついていくことに。今日は脚を回すだけの予定なのでツキイチで。清澄経由で物見山まで。帰りは若干追い風風味で快速。

帰宅後ダッシュで買い物に行って明日の玉クリの準備。そして本日のメインイベントの沖縄そば製作。

そばを打つのがなかなかの重労働。明日の玉クリは疲労困憊でダメかもしれん。作ってる時は大丈夫かと思ってましたが、沖縄そばそっくりな味の沖縄そばが出来上がりました。

今まで食べたい時は生めんの沖縄そばを買いに行ってましたが、これからは買いに行かなくてすむな。

そんな感じです。

2013年1月4日金曜日

2013/1/4(金)

組み立て家具2。

仕事始めです。お正月気分が抜けないので車で通勤。予定外で仕事は午前中で終了。これはラッキーで嬉しい。お昼丁度に帰宅。一日仕事をする予定で持っていったお弁当を食べてお昼寝。これは仕事をしてる時と一緒。

お昼寝後にこないだ組み立てられなかった食器棚を組み立てる。こないだは難儀した組み立て家具。今回も難儀しました。

夕飯前に少し時間があったので練習。外に走りに行ける時間ではなかったのでローラー練。疲れが残っているし、明後日がレースだから今日は休んだほうがいい気もするが、とりあえずキツイのを20分を二本。なんとなくきつかったです。

そんな感じです。

2013年1月3日木曜日

2012/1/3(木)

箱根駅伝。

昨日までは練習に行く予定でした。起きてからも練習に行く予定でした。しかし寒いし風も強そうだ。疲れも溜まっていることだし、まだお正月をのんびりのびのび満喫していないので練習は止めてお正月気分を味わおう。

お正月と言えば箱根駅伝。箱根駅伝を見ながら朝ごはん。昨日行けなかった初詣を水天宮に行くことに。ヨヨチビ無事出産のお礼参りも一緒に。

銀座に移動して買い物をと思ったら東京駅付近ですごい数の警察。それにのぼりを持った人が多数。それにすごい人達。なんかのデモかと本気で思いました。

ふと車のテレビに目をやると箱根駅伝。あっ!箱根駅伝のコースだ!それももうすぐ選手がやってくる。急いで車を駐車場に停めて箱根駅伝を生観戦。初めて箱根駅伝を観戦しましたがすごい熱気でした。

そのまま当初の目的の銀座で買い物。お正月を胸一杯満喫した一日でした。

そんな感じです。

2013年1月2日水曜日

2013/1/2(水)

組み立て家具。

昨日と同じくらい出発。今日も横松。走りだしてすぐにわかりました。今日はダメだ。踏めない回せないでスピードが出ない。それならLSDでベース作り。

横松三本勝負を諦めてLSDペースで横松を一本で。タイムは17分17秒。かなりすごいめちゃくちゃスーパー遅いです。

上ってる途中ですれ違ったY本(慈)さんと物見山の方が明覚にいたのでストッピング。帰りは二人の後ろで車掌プレイで楽をさせてもらっちゃいました。ありがとうございました。

お昼を食べて箱根駅伝を鑑賞。箱根駅が終わったら初詣。おいらの町の一番の神社に行ったらすごい駐車場待ち。今年の初詣はいいやってことでお値段以上のお店に買い物。

お値段以上の組み立てごみ箱と組み立て食器棚を購入。晩御飯までに両方とも楽勝で組み立てらると思ったら中々手ごわく、最初に組み立て始めたゴミ箱もできませんでした。

お値段以上に難儀な組み立てじゃないか。だからお値段以上のお店はあんまり。。。

そんな感じです。

2013年1月1日火曜日

2013/1/1(火)

お正月。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

さてさて今年最初の物語は。。。

去年暮れから続く横松三本勝負。

七時半ごろに家を出て荒サイに入ると凍結。おもわず自転車から降りて歩きました。そのすぐ後のNさんとスライド。タンボ区間でF平さんに遭遇。一緒に練習することに。今年は元旦からF平さんに揉んでもらえるなんて縁起がいいぜ。

治水橋を過ぎたあたりからスピードアップ。F平さん七割くらい引いてくれました。しかしF平さん強すぎ。たまにおいらが前に出るが2キロくらい遅くなってしまう。かなりの強度で物見山まで。かなり脚を削られましたっていうかほとんど売り切れです。

ここで帰るF平さんとお別れして横松に。

もう売り切れ寸前の脚から力を絞り出して横松三本勝負。一本目。13分35秒。二本目。12分58秒。三本目12分27秒。タイム的にはかなり遅いですが徐々にタイム短縮した点はよかった。やはり一人で走ると遅い気がする。昨日はmoryさんがいたからタイムがよかったんだな。

横松三本で全てを出しつくしたので帰りはヘロヘロ。予定帰宅時間を20分もオーバーして帰宅。

夜は実家で新年会。

そんな感じです。