2011年6月30日木曜日

ダメ男。

調子悪男だね。

いつも通りに起床していつも取りに彩湖にイン。

一周目
調子悪男だけどゲロゲロになりながら先頭固定で牽く。ゲロゲロになりながらスプリント。

二周目
バックで当然mory選手の登場。ビックリ。そのままポイントゲットを狙って逃げていくが放置プレイ。失礼しました。代わりに妻様が反応。どっちが取ったかは二人のブログで確認してね。

三周目
ホームはmory選手の先頭固定で休ませていただき、バックからイジメプレイでクルクルローテーションプレイ。三人でクルクル。ポイントは誰が取ったのか??

四周目
相変わらずのクルクルプレイ。最後のポイント前で機関車プレイを一瞬して離脱。誰がポイント取ったんだ??そのままおはサイ集合場所へ。

おはサイ一周目
いきなり速い気もするがゲロゲロになりながら必死についてく。なんとかゴールポイントまで付いて行き離脱。きつかった。

帰りはママ自転車に抜かれながら帰宅。

そんな感じです。

2011年6月29日水曜日

夏バテ。

バテバテ夏バテ?

周に一回のあさタマデー。その前に予習で一周。予習で二周したかったが時間がなくて残念。そのかわりに限界近くまでもがいてポイントゲット。気持ち悪くなってゲロゲロ。

今日のあさタマは大盛況。過去最高の人数近い人が集まってくれてありがとうございます。

一周目
ホーム最後でツキイチ固定に。弱すぎます。

二周目~七週目。
千切れないように必死。中切れ起きそうになると死に物狂いで前にしがみつく。弱すぎです。

どうも今日は疲れが抜けてないみたい。あさタマ後も脚がダルダルでどうも気持ち悪い。筋肉痛にはなってないので体がお疲れだね。アミノバイタルみたいのを飲んでも効果なし。キューピーコーワゴールドを飲んでも効果なし。夏バテかな。

そんな感じです。

2011年6月28日火曜日

疲労困憊。

疲れました。

週末の練習の成果か疲労困憊。寝起きからかなり悪く出発がかなり遅れて五時頃に彩湖にイン。

予習一周目
ホームストレートでmoryさんとスライド。Uターンしてくるかと思ったらこないのでそのまま練習。どうもトイレに駆け込んだみたい。
予習二周目
トイレから出てきたmoryさんに合流。少し前に走ってるカズさんに追い付き一緒に流しておはサイ集合場所へ。

おはサイ一周目
いきなり当社比的には激速。バック入り前の丘で微妙に千切れバックで詰められずそのまま千切れて終了。弱すぎです。

おはサイ二周目
凹凸区間の手前丘で集団を待ち伏せプレイ。集団がきたら飛び乗るぞーで飛び乗りなんとか練習再開。

おはサイ三周目
千切れそうで千切れないギリギリのところで付いて行くがバックストレートで千切れてさようなら~個の千切れ方は気持ちで切れた気がいする。これは反省。

おはサイ四周目
バックで千切れたのでそのままUターンしてバックで集団合流。もう脚がないみたいでホームで速攻千切れて終了。ダメだこりゃ。

疲労が抜けないのか仕事中はかなり眠い。折角仕事が早く終わり早く帰ってきたのに、疲労の成果、気持ちのせいかローラできずに、改めてちゃんと練習しなくてはと思う。

そんな感じです。

2011年6月26日日曜日

梅雨。

天気予報はどうなってんの?

今日はいっぱい乗りたいぞと起きたら天気はどんより。とりあえず出発するも寒いのでアームカバーを撮りに帰宅。ついでに洗濯物を室内干しに切り替え再度出発。

秋ヶ瀬公園で手を振る人たち。最初は誰だかわからなかったがとりあえず手を振り返しておく。治水橋で手を振ってた集団に追い付かれる。そこでラバネロの集団とわかる。

maru_ccさんがいたのでトレインに乗車させてと叫んで乗車・・・したのがうれしい間違い。かなり特急列車。どんどんスピードは上がっていき、TT区間ではツキ切れ寸前。っていうか最後は千切れました。

入間大橋で雨が降ってきたので身の振りを相談すると、近くの自転車ショップに行くみたい。一緒に付いて行き雨宿り。30分くらいで雨は止んだので練習再開。

大東坂をぐりぐり。玉高坂をぐりぐり。横松アプローチをぐりぐり。横松を入った直後に脚が売り切れ。横松を気持ちはホイホイ。見た目はハエが止まるくらいのスピードで上り西平に下る。

西平からもまだまだ練習。ガンガン踏んで物見山を目指す。田中の交差点の手前でmoryさんとスライド。『moryさん!!』と叫びながら手を振って、投げキッスをしておきました。投げキッスが効いたのか、その後Uターンしたみたい。気がつかずに本気で逃げてました。

三段坂を本気で登って、山村学園を流して練習終了。かなり追い込めました。初めて高坂のりこ坊で昼食をして流して帰路へ。

荒サイのタンボ区間でmoryさんの再度ご登場。アンコールに応えてかなり飛ばしてきたみたい。それにしても飛ばしすぎじゃないですか??今年のmory選手には期待しちゃいます。

雨に濡れたけど、いい練習が出来た成果かなり脚がパンパン。

そんな感じです。

2011年6月25日土曜日

アップアップ。

久々に。。。

ひるサイに参加してきたが、速攻で千切れてしまった。

秋ヶ瀬橋で信号待ちをしていたらY井さんが手を振りながらひるサイ集合場所方面へ。その後ろを走って集合場所へ。

集合場所でK本さんに挨拶をして、いざ出発。今日は大盛況なひるサイ。かなりの集団。いきなりキツイスピード域。タンボ区間で早くも集団とさようなら。後ろも千切れてたので一人旅。

入間大橋でヨヨマン(旧姓)が追いついてきて、大屋敷の交差点で千切れた集団が後ろから合流。千切れてから一人旅で、ここからもおいらが先頭固定で牽いて物見山に突入。

物見山ではダンシングメインで登ってみたけど、かなり遅いね。岩殿でチョイ休憩をして帰路へ。高坂過ぎでペースアップ。おいらはアップアップ。千切れてさようなら~弱いね。ガックシ。

そんな感じです。

2011年6月22日水曜日

記憶。

ほとんど記憶なし。

水曜日はあさタマデー。いつも通りに起床して彩湖にれっつらごー。4時40分過ぎに彩湖にインしてあさタマ前の予習開始。

淡々と一定ペースでバックに入ってからは徐々にスピードを上げていく感じ。最後はスプリント。ヨヨマン(旧姓)にギリギリチョイさしされてポイント取られちゃった。最後の最後に垂れたのが原因。弱いね。

集合場所に行ってあさタマご開帳。最初は五人でのご開帳だったが最初のバックで四人が合流。この中にO平さんがいました。冬の落車から最近復活されていたのは知っていたのですが、落車後初めてご一緒できてうれしかったです。これからも又揉んでくださいね。

ここからはほとんど記憶なし。記憶にあるのは、今年一番大盛況だったあさタマでした。皆さんのおかげでいい練習ができました。ありがとうございました。

あさタマ後のジテツウはやはり今年一番のスローな感じ。かなりお疲れだったみたい。そのジテツウマシーンもお疲れみたいなので、仕事中にメンテ。最近異音がしていたので、おいらの感でBB付近があやしいと思い分解して清掃。異音は治らず。。。おいらの感も当てにならないな。と思ったらペダルが緩んでました。原因はペダルだったみたい。異音は解消されかなりご機嫌なジテツウマシーンになりました。

そんな感じです。

2011年6月21日火曜日

一定。

たんたんたんたん。

今日は朝練デー。いつも通りに4時に起きて彩湖にれっつらごー。少し出発が早かったおかげで4時40分過ぎに彩湖にインできた。これはナイスな時間。いつもより一周多く走れるね。これからもこの時間にはインしたいな。

一周目
一定ペースで淡々と。今日のテーマは一定ペース。スプリントポイントは淡々と走るおいらの横をヨヨマン(旧姓)がもがいてゲット。今日はいっぱいもがいて練習して下さいと心の中でうっしっし。

二周目
ホーム側ですっごい勢いO塚さんが挨拶しながら抜かして行って、あっという間に視界の彼方に。は、速すぎる。スプリントポイントは、またもたんたんたんと走るおいらの横をヨヨマン(旧姓)がもがいてゲット。もっともがいていいんだよと心の中でうっしっし。

三周目
淡々と一定ペースで周回。この周もヨヨマン(旧姓)がポイントゲット。もうちょっと手前からもがけばもっといい練習になるのにと心の中でうっしっし。

四周目
ホームストレートでチョイ切れのヨヨマン(旧姓)を待ちながら流すがなかなか追いついてこない。カマキリ公園手前でやっと追い付いてきたのでまた一定ペースで淡々と。そろそろおいらも限界。一定ペースがすぐに落ちてくる。弱いね。ポイントゲットはヨヨマン(旧姓)千切れたのにポイントだけ持って行ったよ。でももがいてたからいい練習になってるなと心の中でうっしっし。

最終周
最後くらいはおいらももがきましょうとバックに入ったところからばびゅーんと超ロングスプリント。のはずが、続かず途中からグダグダに。それでもゲロゲロいいながら蛇行してもがき倒してゴール。

管理橋を渡っていくとオハサイ参加者が。挨拶だけして撤収。来週はおいらも参加したいな。

そんな感じです。

2011年6月19日日曜日

蛇行。

右へ左へ、よいしょよいしょ。。。

あざみライン。それはそれはすごいらしい。ということで行ってきました。先週に引き続きおいら的には嫌いなヒルクラ大会。富士さんHCインあざみライン。

先週の栂池より近いので出発は一時間遅らせて三時半前。環八から東名で御殿場まで今週もエコ運転。御殿場で降りて会場までもエコ運転。このエコ運転のおかげでリッター17キロオーバーを記録。先週も17キロ後半をたたき出した。これはbBにしてはかなりいいのでは?!実はかなり経済的でうれしかったのだ。

会場で監督&知り合いの皆様に挨拶してひと眠り・・・できませんでした。今週もちょっと寝不足風味。

アップは三十分ちょいローラーで。途中心拍を上げるために強度かなり高めで。ローラーをしてて気がついたが、どうもお尻にできものができてるみたい。これは痛い痛い。どっしりとサドルに座ると激痛。今日は全部ダンシングで登るしかないかとちょっと思ったり思わなかったり。

そんなくだらないことを考えながら出走者サインをしに行くとmaru_ccさん。maru_ccさんもおいらと同じく今年から実業団登録したので、お互い頑張りましょうと話ながらスタートを待つ。maru_ccさんと話をしてたおかげで、あんまり緊張しなくてラッキー。

スタート前、隣の自衛隊の訓練所から、何やらゴゴゴゴゴーとすごい音。戦車が訓練を始めたみたいで、通り過ぎる戦車の迫力にびっくり。

スタートのパンで激坂あざみラインの御開帳。今回は後方スタートで集団を追わない。自分のペースで登る。これは先週学習したのだーと思ったが、すぐ横をmaru_ccさんが上がっていく。これは付いていこうと・・・学習してなかったみたい。最初のダラダラ区間を一キロくらい登ったところでmar_ccさん強いなと思いながら泣く泣く連結解除。ただ単に付いていけないだけ。弱いなおいら。独りになってからは淡々と。

最初のダラダラストレート区間を過ぎて九十九折りに入ってからはヒーコラヒーコラ。まだ激坂区間に入ってないのに。給水所の馬返しで水を補給。この水は美味しかったと思ってたら激坂区間に突入。噂には聞いていたがキツイ。最初は直登していたが徐々に右へ左へ。そのうちコース一杯に蛇行し始める迷惑なおいら。一応後ろを気にしながら蛇行してましたが迷惑を掛けてるかも知れないのでここで謝罪しておきます。ごめんなさい。

どこまでも続く激坂区間。周りには押して歩いてる実業団レーサーも。ただこの実業団レーサー激坂区間じゃないところではかなり早く。キツイ区間ではおいらが抜かしてゆるい区間では抜かされる。抜かし抜かれつのデッドヒート。最後はどっちが勝ったのかは分からないが、ゼッケンから推測するとおいらより上のクラスだったような。

なんとか超激坂区間を過ぎラストスパートするぞーと残り三キロ。苦しくスパート出来ず残り二キロ。ここでも苦しくスパートできず。残り一キロの看板。その刹那maru_ccさんだ!!最初に付ききれなく千切れたが、なんとか視界に捕えた。ここでスイッチオン。一気にmaru_ccさんを抜かしラストスパート。ゴール前ではもがいてゴールと思ったら、後ろからきた選手に差された。ガックシ。

あざみラインかなりきつかったが面白かった。今回も監督お世話になりました。Y部さん前日受付ありがとうございました。

次は富士SW。ここで完走できるかが問題だな。

そんな感じです。

2011年6月14日火曜日

弱い。

今日は朝練するぞーデー

4時50分に彩湖にインしたがもう10分早くインしたいな。

一周目
おいらの先頭固定でヒィーコラヒィーコラ。なんか調子悪いかも。

二周目
ホーム最後でmory選手のご登場。一緒に走ってくれる。ありがとうございます。

三周目
mory選手が早い。おいらは遅い。着きい切れマジか。

四周目
凹凸区間で遅れる。なんとかチョイ遅れで付いていく。スプリントポイント手前でオハサイメンバーを挨拶しながら抜かすが、そこからタマキさんが合流。

五周目
合流したタマキさんが強すぎ。タマキさんが大暴れしておいらは千切れました・・・弱いねおいら。

そんな感じです。

2011年6月12日日曜日

栂池HC。

実業団デビューしました。

栂池HC。前日からかなりドキドキ。久しぶりに緊張。緊張して寝れなかったのか、お昼に食べたラーメンににんにくを入れすぎて元気になりすぎいて寝れなかったのか、少し寝るのが遅くなってしまった。1時半過ぎに起床。ちょっと早い気もするがもろもろ用意をして2時半前に出発。

夜中なの真っ暗な関越をエコ運転。上信越もエコ運転。高速を降りてからもエコ運転。高速を降りてから、道を間違えた気もするけどなぜか6時過ぎには現地到着。ちなみにエコ運転のおかげでリッター17.6キロ位走ったのでした。これは嬉しかった。

すぐに監督も到着したのでご挨拶。初めての実業団レース。右も左も上も下も分からないのであたふたと用意。かなりの不審者だね。どぎまぎしながらローラーでアップ。心臓ドキドキバクバク。緊張したまま召集時間になってしまった。

荷物を預けてサインをしてお茶濁しでちょこっとだけ上ってスタートラインに。緊張で脚がガクガク震えてるよと思ってたらスタート。いきなりみんながワーッと行くのでおいらもワーッとついて行ったら大失敗。勾配がきつくなった直後に心臓脚ともに終わりを告げて集団からさようなら~

勾配がキツイ所だと脚も回復せず、どんどん抜かされて行き、もう最後尾かと思って後を見るとまだ人がいたので、抜かされた選手の後についてくが、これも大失敗。すぐに千切れて、温泉街の平地区間には悲しい一人旅。観客の応援が恥ずかしいが視線は独り占め。

凸凹の区間を抜けて林の中に入っていくと両脚が攣り始め、もうどうにもならない状態。勾配は緩やかなのに、インナローでしか踏めずにスピードも虫がとまるスピード。実際腕に変な虫がとまって、奇声を発しながら腕を振って虫を払いのけるおいら。

半分を過ぎたころから脚が攣らなくなり(頑張ると攣りそう)ギリギリのところで踏んでみる。残り3キロのところで同じクラスの人に追いつきなんとか抜く。そうこうしてると、ゴールした人たちが降りてくる。みんな速いな。いつかおいらもあの集団で下ってきたいな。

残り1キロの看板を過ぎたあたりからヘロヘロの脚に鞭打ってラストスパート。特に前に人がいるわけでもなく、後から追われてるわけでもないが、はぁはぁぜぇぜぇへろへろゴール。

ゴール後は荷物を受け取って下山。ロープウェイで下山するのだが、これは興奮した。出発直後の揺れがたまらなく『おぉぉぉぉ~』と叫んでしまった。景色も絶景。これまた『おぉぉぉぉ~』ロープウェイ楽しすぎです。降りた所でチームメイトのO濱さん、た~ぼ~が待っていてくれていて、お待たせしてすみませんでした。

駐車場に戻り、急いで帰り支度。これから免許の書き換えに行かなくてはいけなかったので、表彰式前に監督に挨拶して帰路へ。

本日の反省。ただでさえ弱いのに、スタート直後に自分のペースで上ればよかったのに集団についていこうとしたこと。千切れた後も自分のペースで上らないで人に付いていき、無駄に脚を削ってしまった。初めての実業団レースで舞い上がって冷静になれてなかったな。猛反省。

今回初めて実業団レースに出て思ったことは、実業団では今の脚力ではどうにもならん。もっともっと練習して、少しづつ目標をクリアして上を目指すぞー

前日受付してくれたY部さん、レースに集中できるようにいろいろ手配してくれた監督、おいらがまだ登ってる時に下山途中に応援してくれたチームメイトの皆さんありがとうございました。

今年初めてのレースで楽しかったな。やっとおいらの今シーズンが開幕したのだ。

そんな感じです。

2011年6月10日金曜日

眠い。

今週二回目の朝練。

いつも通りに起床。五時前に彩湖にイン。

一周目
それなりのスピードで走るが途中で垂れてしまう。垂れたところでmoryさんとすれ違う。

二周目
moryさんが合流。ホームはほとんどmoryさんが先頭。前に出れません。かなり弱いおいら。

三周目
記憶なし。つらかったようなないような。


四周目
最後にロングスプリントかまして終了。かなり脚パンです。弱すぎですね。

そんな感じです。

2011年6月8日水曜日

クルクル。

あさタマ43回。

朝は眠いがあさタマにれっつごー

一周目
クルクルローテ。昨日のことなのに記憶なし。

二周目
クルクルクルローテ。昨日のことなのに記憶なし。

三周目
クルクルクルローテ。少し思いだしてきた。昨日は少し余裕があったようなないような。

四周目
クルクルクルクルローテ。バック入りで中切れ起こされそうになったようなないような。

五周目
クルクルクルクルクルローテ。バックでちょっと長牽きして離脱。

そんな感じです。

2011年6月6日月曜日

お山

今日もお山練。

前日にmory選手からお山練するなら連れてってと入電。どこから秘密特訓の情報が漏れたのかわからないけど、ご一緒するなら揉んであげましょう(揉んでもらいました)

まずは平坦ステージ。
それなりのスピードでmory選手と二人でローテしながらクルクル。唯一の山岳ポイント(丘ポイント)物見山。mory選手に最初から着いて行けず坦々と。mory選手が見えてるが差は詰められないままピークを通過。

そのまま流して平坦ステージのゴール鳩ろーまで。ここで朝ごはんタイム。おにぎり三個を頬張り山岳ステージに備える。

山岳ステージ。
本日の山岳は横松七重定峰林道定峰。
まずは横松。mory選手に着いて行き最後にちょいと踏んでポイントゲット。

七重峠はしゃべりながら登るが所々無口になるのはキツイから。

定峰は最初は先行したが、すぐにmory選手が前に出て牽いてくれてありがとう。このままじゃ悪いので前に出てホイホイ登る。ダンシング&シッティングを繰り返してホイホイ。かなりいい感じで登れました。最後の林道定峰はみんなでおしゃべりしながら登る。もうちょっと登りたかったが今日はここまで。いい練習になりました。

そんな感じです。

2011年6月1日水曜日

ヒーコラヒーコラ。

あさタマでー

本日は一週間のお楽しみあさタマでー五時丁度に彩湖の集合場所へ。すぐにあさタマのご開帳。

一周目
普通にローテに入り普通に走る。それもここまで。

二周目
早くもツキイチ。後ろでヒラヒラ。バックでE藤が上げてるけど気のせいか。かなりきついよ。

三周目
ちょっと回復したのでホーム最後とバックでローテに入るがヒーコラヒーコラ。

四周目
もう記憶はないが一回くらいローテに入れたかな。記憶はあいまいです。

五周目
最後の周だから粘るぞーバックでまたもやE藤さんが上げてるような上げてないような。千切れそうになるも瀕死の状態で付いていき管理橋でお別れ。ありがとうございましたと挨拶をして彩湖をアウト。

あさタマの成果・・・仕事中はかなり眠いです。帰宅が遅くなったのでローラーができないので帰りに練習。アウタートップで帰宅。全然練習にならなかったかな。

そんな感じです。