2016年9月30日金曜日

2016/9/30(金)

フラサイ。

今日はフラサイ3rdシーズン最終日。スプリント自慢の方々にフルボッコにされ続けているおいらはポイントに絡んでないので今日も平和に走ります。

スタート後のホームストレートでS野君がアタック。単独先行。それを追ってM村さんが合流。二周目のスプリントポイント後においらも二人を追うが追いつけずに宙ぶらりん。ダサすぎる。

四周目の凹凸区間で先行する二人プラスY代さんを追ってお尻にかぶりつく。バックストレートに入ったところでS野君がアタック。そんな殺生な。M村さんとY代さんは着いていくがおいらは千切れる。

四周半したところでやっと三人に追いついて離脱。こないだのおはサイにも居たが、途中合流してきた女性の方が強かった。K松さんもナチュラルに強い。自然に飛び出してなかなか落ちてこないんだもん。

皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月29日木曜日

2016/9/29(木)

ローラー。

雨雲レーダーを確認すると雨が降ってくるみたい。路面は濡れ濡れだから今日はローラーだな。

アップをしてキツいのを10分だけ。なんか脚がしょっぱいな。20分くらいしかやらないなら休んだほうがいいのかな。

そんな感じです。

2016年9月28日水曜日

2016/9/28(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。眠い目を擦ってレッツゴー。スタート場所には四名のおっさんと若い女性が一人。

マイルドにスタートしたつもりだけど最初はもうちょっと遅くてもいいかな。途中合流組が毎周のように合流してきて10人以上の集団に。

七周終了時に後二周でとお願いして七周半でおいらは離脱。タマレンジャーが一人も居なくなってしまうがすみません。

皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月27日火曜日

2016/9/27(火)

おはサイ。

久しぶりにおはサイにレッツゴー。集合場所には高校生が三人と20代前半が二人。その倍くらいの歳が三人でスタート。

すぐに若い方と沼さんが合流。バックストレートでM村さん合流。三周目にK松さんが合流。ヤングチーム六人でアダルトチーム五人。

一周目はローテ入るが二周目にツキイチ。スプリントポイントはヤングチームがすっ飛んで行く。そこに女性の方もスプリントしていってびっくり。

三周目からチョロチョロとローテ入る。二本目のスプリントは横からエイヤーと飛び出したらスプリントポイントがまだまだ先でした。

残り半周はローテに入って離脱。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月26日月曜日

2016/9/26(月)

ずぶ濡れ。

少し寝坊してしまった。ローラーだったら丁度いい時間だったが外に走りに行く。

彩湖まで走ってバックストレートは浸みだしがすごそうだったので行かず、ホームストレートを一往復だけして帰宅。

仕事帰りに自宅近くで雨が土砂降りに。後ろに乗ってたヨヨチビが落車しないでねと連呼。ハイ!気を付けます。

どうもこないだの富士チャレで自転車で転ぶ事を落車と覚えたようだ。

そんな感じです。

2016年9月25日日曜日

2016/9/25(日)

スタート前まで。

午前中はヨヨチビと公園で遊ぶから早く帰らなくてはいけない。どこを走ろうかと考えながら彩湖をふらふら。

前からカクさんとスライド。続いてI葉さんが前からやってきた。ちょっと気になったので何かあるんですかと聞くとおきなわ対策練で定峰白石周回があると情報をキャッチ。

時間がないけど少し混ぜてもらおう。集合場所にはコムリンの方が多数。とりあえずトモローがスタートらしいのでトモローめがけて出発。

定峰白石周回を二周するらしいのでトモローまでは淡々と走るのかと思ってたら、淡々とは淡々だったがペース速すぎる。大屋敷交差点まではガマンでローテに入ったがそこからツキイチ。

トモローで周回に出発する方を見送っておいらは帰路へ。とろとろと走っていたら自宅近くでらんぱぱさんと出会う。久しぶりだったので少し世間話をしてさよなら。

帰宅後、すぐに自転車を洗車。ヨヨチビと公園に行く予定だったけど昨夜までの雨でまだ遊具が濡れてるので午後からに変更。それならばどジャージ衣装のまま自宅の草刈り。腰がイタタタ。

午後は約束通りヨヨチビお気に入りの彩湖カマキリ公園で遊ぶ。久しぶりの晴れまでカマキリ公園に人が溢れかえってた。

そんな感じです。

2016年9月24日土曜日

2016/9/24(土)

ローラー。

早朝に少し流そうと思ってたら寝坊してしまった。でも霧雨だったみたいだからいいか。

今日は土曜日だけど仕事でがっかり。午前中で終わらしたかったけど終わらなかったが夕方前にはなんとか終わらす。

太腿の内側の痛みは筋肉痛レベルまで落ち着いてきたので夕方に少しローラー。5分流してからキツいのを45分。SFR2分を3本。

そんな感じです。

2016年9月23日金曜日

2016/9/23(金)

疲労困憊。

富士チャレの疲れがあるので軽く自転車に乗って脚を回したほうがいいと思うけど、睡眠優先で朝は寝てる。

朝から太腿の内側が筋肉痛で痛かったが、時間が経つにつれて痛さが増していく。攣った場所なのでヤバイ。

一週間以上痛みが続かないで数日で治ってほしいな。

そんな感じです。

2016年9月22日木曜日

2016/9/22(木)

富士チャレンジ200 ソロ200Km男子 57位。

2011年以来二回目の富士チャレンジにチャレンジ。5:30出発で7:30会場着。天気予報ではスタートくらいから雨予報のはずだが出発から降っていて会場は本降り。

受付をしてピットに荷物を置いて暖かオイルを体中にペタペタ。今日のオイルは厳冬用の一番強力なやつ。夏用ジャージにベストとアームウォーマー着用でスタート場所に並ぶ。

定刻通りスタート。3周目の上りで遅れて4周目の上りまで集団を追うが追いつけず諦める。そこからは竹芝がサポートする列車に乗って周回を重ねる。

雨は止むことはないが厳冬用オイルのお陰で寒くはなくベストは途中で脱ぐ。しかしトイレが我慢できなくなりトイレストップ。

再び走り始めるも脚が攣り始める。だましだまし走っていると竹芝サポート集団に呑み込まれた。集団の中はラクだ。ラクだけどまたもトイレに行きたくなりトイレストップ。

結局6時間オーバーでゴール。帰る前に完走タオルを貰いに行ったらなぜか6時間を切っていた。間違えて1周多く走ってしまったようだ。

会場を5:00に離脱していえ着は7:30。高速は渋滞しなかったが環八でプチ渋滞があった程度。

夜ごはんは手っ取り早くコンビニでとヨヨマンに言われたが200キロ走ってコンビニは勘弁して下さいとスーパーの惣菜コーナーのトンカツと焼き鳥。コンビニもスーパーもどっちもどっちか。

次回のために。今日の補給食はトップテンとリキッドジェル2本。アミノバイタルゼリー2つ。スタート前に食パンにチョコを塗ったのを2枚。ボトルは2本だったけどスポドリ1本しか飲まず。帰宅後のトイレでお小水がトップテンの匂いが漂った。

そんな感じです。

2016年9月21日水曜日

2016/9/21(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。天気予報では雨予報でしたが暗闇のなかを確認したら降ってないような。

一瞬悩んだけど明日はレースだし、シューズが濡れて乾かなかったら嫌だしな。それに明日は超長距離を走らなければいけないかも。それも雨の中を。ということで今日は布団に戻る。

なにもしないのもアレなので二度寝から起きた後にローラーをちょこっと。キツいのを五分とSFR二分を一本だけ。

そんな感じです。

2016年9月20日火曜日

2016/9/20(火)

台風。

こないだ来たばっかりの気もしますが、またまた台風が来てるらしい。その影響か朝から雨。外を走れない。

仕方なくローラーをセットしてローラー開始。キツいのを10分とSFR2分を3本。やって意味あるのかないのか分からないローラー。

帰宅時は大雨。車を降りようとしてら水たまりで片足水没。暗くて見えなかったのと大雨で慌ててよく見てなかった。かなりしょんぼりな出来事だった。

そんな感じです。

2016年9月19日月曜日

2016/9/19(月)

ずぶ濡れ。

今日も朝から空とにらめっこ。行けそうだと自転車を外に出しては部屋にしまうを繰り返す。意を決して六時に出発。

彩湖でダラダラと走るか昭和水門の坂でモガくかと考えながら秋が瀬橋を渡りきったら昭和水門かチームフィッテ参上。

物見山まで行くらしいので合流させてもらう。秋が瀬公園出発時にポツポツ。治水橋過ぎから本降り。時間もないので入間大橋でフィッテ集団から離脱。ありがとうございました。

ずぶ濡れで帰宅。自転車は軽く水で流して洗車終了。大丈夫か?多分ダメだろう。

急遽コストコに行くことになったので急いで用意。コストコに向かうもコストコ周辺は大渋滞。やっとの思いで駐車場に車を停めてヨヨマンのお兄さんと合流。

昼ごはんはコストコ横のアウトレットのフードコートでラーメン。替え玉二回もしてしまいお腹パンパン。

ヨヨアニにヨヨチビの洋服を買ってもらう。ありがとうございました。そしてコストコで買い物。木曜日のレース用にチョコクリームをカートの中にさりげなく入れておく。補給食は食パンチョコクリームに決定。

そんな感じです。

2016年9月18日日曜日

2016/9/18(日)

渋滞。

天気予報とにらめっこをして空も確認。今は雨が降ってないが、もうすぐ降り出しそう。降ったらすぐに帰れるように彩湖にレッツゴー。

向かってる途中でポツポツ。まずはホームストレートを確認がてら往復。普通に雨が降ってきた。バックストレートは浸みだしが醜いので土手上に向かう。路面はフルウェットだったのでホームストレートピストンに決定。こっちだったら木があるから雨が気持ち凌げる。

何往復したか忘れたが五本から六本くらいか。毎回ホームストレート最後のカマキリ公園から丘上まではモガく。結局ほとんどの時間雨が降っていたが家の近くにに帰ってきたら雨は止んだ。

昼ごはんはヨヨチビがハンバーグが食べたいとリクエスト。久しぶりにびっくりドンキーに行く。入る時はそうでもなかったが、食べ終わって出るときには待ってる人が多数。

新都心のコクーンに移動してヨヨチビお気に入りの室内遊び場に行くがコクーンの周りが駐車場に入れない車で溢れかえって渋滞。駐車場に入るのに一時間ほどかかりぐったり。ヨヨチビ達を先に降ろして正解だったな。

そんな感じです。

2016/9/18(日)

渋滞。

天気予報とにらめっこをして空も確認。今は雨が降ってないが、もうすぐ

2016年9月17日土曜日

2016/9/17(土)

ステーキ。

三連休初日です。どうも三日間天気予報はイマイチですが今日は午前中は大丈夫そう。ひるサイにレッツゴーです。

なるべくローテに入るを心がけて走る。羽根倉橋から治水橋までは怖いので後方待機。

ローテに入り続けたいが二回くらい先頭に出るとスタミナ切れ。後ろでちょっと休むの繰り返しで高坂まで。時間なのでここで離脱。皆様ありがとうございました。

午後はヨヨチビのプールと買い物。夜ごはんにステーキ。最近ステーキがお気に入り。お気に入りでもあんまり食べられないけど。

そんな感じです。

2016年9月16日金曜日

2016/9/16(金)

フラサイ。

金曜日は毎周スプリントのフラサイです。スプリントポイント取ったことないけど。

フラサイ前に予習で一周半はしってからスタート。人数多かったのでローテに入る。調子に乗ってローテに入っていたら二周目のスプリントポイントで千切れた。

集団をホームストレート途中まで追ったけど追いつかなかったのでUターン。あれ。K松さんだ。どうも遅れてきたみたい。一緒に管理橋まで戻って集団合流。

集団復帰後はチョロチョロ走って終了。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月15日木曜日

2016/9/15(木)

ローラー。

雨だと思って起きなかったら雨が降ってなかった。外を走れたな。

やりたくないがローラーに乗る。アップを五分ほどやってキツいのを10分。SFR二分を三本。30分弱のお手軽コースローラーでした。

そんな感じです。

2016年9月14日水曜日

2016/9/14(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。そんなあさタマデーに寝坊しました。すみません。

急いで用意してレッツゴーです。道中も急いで五時半到着。逆走していって集団合流。

淡々と六時まで走ってホームストレート最後で離脱。遅れてきて最後まで走らないという失礼すみませんでした。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月13日火曜日

2016/9/13(火)

整備。

朝から雨だ。外を走れないのでローラー。あまりやりたくないのでやらない。

代わりに自転車を整備する。ちょっと気になっていたペダルをグリスアップ。やっぱりグリスが流れ落ちてた。

最悪なことにガタがあってダメになってしまったペダルが一つあった。スピードプレイはまめなメンテナンスが必要なんだよな。おいらみたいな自転車整備嫌いは扱わないほうがいいペダルだ。

ちなみにペダルをダメにしたのはこれが初めてではなく何回かある。その度に痛い出費をしてるんだから反省すればいいのに反省しないでメンテナンスフリーで使用し続けてしまうおいら。

そんな感じです。

2016年9月12日月曜日

2016/9/12(月)

とりあえず。

明日は天気悪そうなので今日は走っておく。とりあえずレッツゴーです。

いつものように周回開始。一周走ったところでダラダラと走るのもなんなんで、ホームストレート最後をもがく。

ついでにバックストレート最後のスプリントポイントももがく。合計三周。もがき四本。オマケで昭和水門もモガいて終了。

そんな感じです。

2016年9月11日日曜日

2016/9/11(日)

物見山。

おはサイ時間より少しくらい遅い時間に家を出発。まずは彩湖の管理橋まで行って今日の行き先を決める。物見山にしよう。

昨日は大勢のサイクリストがいたが今日は少な目。すれ違うサイクリストはほとんど居ないが、今日もトモロー付近でS福さんとスライド。相変わらず朝早いですねー。

淡々と走って物見山まで。トイレと水分補給して折り返す。帰りはスライドするサイクリストはいるが、やっぱり昨日より少な目。治水橋付近でチームフィッテの集団とすれ違う。今日は遅い出発だったみたい。

天気予報では雨が降るようなことを言っていた気もするが雨は降らず晴れ間が出る天気だった。

昼ごはんに緑のたぬきを食べて床屋で散髪。ロン毛からイメチェン。

そんな感じです。

2016年9月10日土曜日

2016/9/10(土)

ひるサイ。

久しぶりにひるサイに参加することに。早めに出発して途中でスマホを弄ってたらS福さんと会う。おはようございます。

彩湖を一周して集合場所に。今日も多くのひるサイクリスト達がお集まり。大きい集団だと一般道までが地味にキツい。

一般道に出てからは集団を分けてレッツゴーです。前集団に入りたかったので大屋敷の交差点で追いついて集団シャッフルのどさくさに紛れて前の集団に入る。これで千切れても後ろの集団に拾ってもらえるという保険ができた。

それにしても速い集団。ツキイチだったのに物見山では遅れるし、玉高坂でもスプリントする集団から一人遅れる。単独で走って明覚手前で追いついてデイリーで小休止。

宮杯試走のフルコースは帰宅時間の関係で無理なので白石を登ったところで引き返す予定。白石登り口までが速くて、クイッと斜度が急になったところで集団から千切れる。

白石登り口でぬまさんが居たので登ったら引き返しますと言うとぬまさんも途中まで登って待ってますとのことなので急いでスタート。

水場までの前半は13:30。おいらなりに突っ込んで登ってきた。ここからなるべくタレないで粘りたかったがダメだった。斜度が緩くなる後半もペースが上がらずタイムは29:5○。少しだけタイムを隠しておきます。

トミーが調子悪く帰るので一緒にUターン。下り途中でぬまさんも合流して三人で帰路へ。なぜか調子悪いトミーが一番元気なのでほとんど一本曳き。

トミー機関車が川島でスライドした方を追ってUターン離脱。機関車を失ったおいらとぬまさん。ペースは少し遅くなるけど二人で協力してなんとか羽根倉橋まで。ここでぬまさんと別れて帰宅。皆様ありがとうございました。

帰宅後、ジャージのまま自転車を洗車。おいらにしては珍しい行動だ。ピカピカの自転車を見てニヤニヤ。

午後は盛大に足攣り祭り。そんな中ヨヨチビと公園で遊ぶ。

そんな感じです。

2016年9月9日金曜日

2016/9/9(金)

フラサイ。

昨日は外を走れなかったので今日はビシッと外を走る。金曜日なのでフラサイにレッツゴー。

予習はしなかったがホームストレートをだらだらと行ったり着たりはしておく。

スタート直後に二人ほど逃げる。ホームストレート最後で吸収。バックストレートはスプリントに向けてスピードが上がると着いてくので精一杯。

ホームストレート側はスピードが落ちるのでなるべくローテに入る。今日はペースがいつもより遅いのでいつもよりローテに入れる。

調子に乗ったら三周目のバックストレートで千切れてしまった。管理橋で緩んだ集団のお尻にギリギリ追いついた。

四周半したところで時間切れなので挨拶して離脱。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月8日木曜日

2016/9/8(木)

降らなかった。

雨予報を信じて目覚ましをのんびり時間にセットして寝たので、のんびり起きたら雨は降ってなかった。

三時半に目が覚めてトイレに行った時は降ってるような気がしたけど気のせいだってか。今更な時間なのでローラーを少しだけ。

アップして五分ほどなんとなく上げる。そしてダウンして終了。10分位のなんともいえないローラーだった。少し汗かいただけだな。

そんな感じです。

2016年9月7日水曜日

2016/9/7(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。雨予報であるが、予報を見て見ぬふりをして空模様を眺める。雲が切れてるから降らないだろうと決め込んでレッツゴー。

彩湖に入ると一瞬パラつくがスタート場所は降ってない。四人でスタートです。すぐパラつくがその後は雨は降ることはなかった。

途中で二人ほど合流してくれて快速ペース。おいらは六時で離脱の為、離脱前にあと二周でと声かけをして離脱。最後までご一緒できなくてすみませんでして。

そんな感じです。

2016年9月6日火曜日

2016/9/6(火)

チョコレートパフェ。

仕事の都合で少し早く出勤をしなければいけないので今日のおはサイは二周半だけ。その前に予習で一周半ほど。

少ない時間なのでなるべくローテに入ろうと心がけてローテに入ってたら一周半で千切れた。最近粘れなくなったな。

集団を待つ時間がなかったのでそのまま一周して離脱。皆様ありがとうございました。

仕事で社長に昼ごはんをご馳走になる。デザートも頼んでいいと許しが出たのでチョコレートパフェを注文。少し遠慮してミニのほうにしておいたがほんとは大きいほうが食べたかったのだ。

そんな感じです。

2016年9月5日月曜日

2016/9/5(月)

三周。

昨日の疲れがあるようなないような。そんな中彩湖にレッツゴー。

三周だけ流す。最後はモガいて離脱。オマケで昭和水門でもモガいとく。

そんな感じです。

2016年9月4日日曜日

2016/9/4(日)

2016 JCRC第四戦in日本CSC EDクラス 15位。

4:00起床で4:30出発。途中で土砂降りの雨の高速を走りながら修善寺もこんな雨だったらどうしようと思いながら向かう。足柄パーキングで15分ほど休憩して7:00会場着。

相変わらずギリギリの到着なのでアップはなし。すぐに自転車を組み立てて受付をしてスタート場に。雨は降ってないがジメジメとして蒸し暑い。

定刻通りにスタート。一周目の二号橋手前の下りで千切れてしまった。即死ってやつだ。もう少し着いていけると思ったのに。ここからは練習モード。

中盤まで三人パックで走り、先頭集団にラップされた時に先頭集団の後方に着いていく。後ろでヒラヒラしてたが少し間が開いたときに追いつけなくて単独になってしまった。

最終周にM村さんにラップされ、後ろに着いたら水頂戴と言われたのでボトルを手渡す。ボトルの中身は日本CSCトイレの手洗い場の水ですが。

ゴール後、知り合い関係に挨拶をしてさようなら
ヨヨチビがメリーゴーランドやオモシロ自転車に乗って遊んでるあいだに着替える。

昼ごはんは沼津港の丸天で新鮮な魚を食べる。マグロのから揚げをヨヨチビが気に入ったらしくまた修善寺に来ようねだって。おいらがキライなコースなんだけどな。

帰りの高速は東名の渋滞スポット大和トンネルて少し渋滞していたが17:00に帰宅。冬は都ロードにでも出るかな。

そんな感じです。

2016年9月3日土曜日

2016/9/3(土)

連続。

明日はレースなので早朝に自転車を整備アンド洗車。約二カ月弱だが休まずに練習してきたが今日は乗らないデー。連続記録途絶えた日である。

夜までディズニーランドで遊んで帰宅は深夜。明日は大丈夫か。

そんな感じです。

2016年9月2日金曜日

2016/9/2(金)

フラサイ。

金曜日開催のフラサイに参加する。その前に予習で一周半ほど。

一周目は様子見で後ろでヒラヒラ。二周目からローテに入っていくがすぐに後方待機になってしまう。

三周目もローテに入ってみたら咳き込んでしまい呼吸ができない状態に。苦しい。咳きこみ過ぎて涙が出てきて腹筋も痛い。

酸欠なのか全身に力が入らなくなり千切れてしまった。そのまま単独で一周流して終了。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016年9月1日木曜日

2016/9/1(木)

まだまだ浸みだし中。

おはサイに向けてレッツゴー。早く出たつもりだったが予習はほとんどできなかった。

バックストレートはまだまだ浸みだしが多数。一周目は耐えたが二周目のバックストレートで千切れかける。

一旦追いつくが浸みだしの跳ね上げで気持ちを削られ千切れてしまった。管理橋で集団を待って合流。そのままヒラヒラ走って終了。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。