2012/5/25(金)

回復走。


あんまりにも筋肉パンパンなので回復のために彩湖に。

疲れてるのに走るのはどうなのかと思うが、最新のトレーニングではアクティブリカバリーなんてのもあるみたいなので走って回復を試みましょー。
彩湖をトロトロと走っていると三周目にかずちゃんと合流。一緒にトロトロと走って計七周。

回復したかな？？？

そんな感じです。

2012/5/24(木)

今日も。


寒いような暑いような朝に彩湖に向かってのんびりとサイクリング。

彩湖に入っておはサイ前の予習開始。その直後にタマキプロと合流。予習の三周を軽く流しておはサイスタート場所に。

今日の課題はローテに入る。一周目は課題クリア。二周目からローテに入ったり入らなかったり。三周目からはローテに入らなかったり入らなかったり入らなかったり。ほとんど入れず。

本日の課題クリアならず。その後はほとんどローテに入れずに後でヒーコラヒーコラ。

今日も夜は沖縄そば。昨日の微妙な失敗を考慮して作った今日の沖縄そばは絶品でした。

そんな感じです。

2012/5/23(水)

沖縄そば。

今日は早朝より仕事。三時に起きて朝練することもできるが、そこまで早く起きられない。あさタマも泣く泣く諦めて仕事に行く。

早朝から仕事したので早く帰らせてもらって、夕方にレーシックの術後３ヶ月の検査を受けに銀座まで。特に問題もなく、両方とも1.5見えてるみたいでよかったよかった。

帰りに病院の下の階の沖縄ショップに寄って沖縄そばを仕入れて帰る。一緒にアグー豚の角煮が半額だったので買ってみる。これがとってもデリシャスでした。

そんな感じです。

2012/5/22(火)

作戦。

天気予報だと微妙な感じだったど、起きたらまだまだ雨は大丈夫そう。おはサイでれっつらごー。

おはサイ前に予習で三周。集合場所そ一瞬スルーしてトイレに駆け込んで用を足す。集合場所に行ってすぐにおはサイご開帳。

今日の作戦（練習内容）は前半ツキイチで後半ローテに入って昇天しましょう作戦。その作戦を粛々と遂行して後半の四周目に入る。

そろそろ昇天するためローテに入るかと思った凹凸区間でツール缶の蓋が吹っ飛ぶ。今日は追い込んじゃダメだよとなんかの暗示かな？

蓋を拾うために集団から離脱し、蓋を探して右往左往。ランをしてたおじさんに見つけてもらいとっても助かりました。

ダッシュでホームに戻って集団に合流。ローテにも入って昇天と思ったら、最終周のバックでゴールまで持たずに昇天。作戦大失敗でした。

そんな感じです。

2012/5/22(月)

筋肉痛。

昨日一昨日の練習で身体がバキバキに痛い。いわゆる筋肉痛です。ロボコップみたいな動きで会社の階段を上り下り。キツいね。

少し気になったので筋肉痛のことを調べてみたけど、筋肉痛は奥が深くよく分かりません。筋肉痛になったから速くなるわけではなさそうですが、なぜか筋肉痛になると速くなった気分になるのはおいらだけでしょうか？

そういえば今日は金環日食でした。世紀の天体ショー。おいらもメガネ買えばよかったなー。

そんな感じです。

2012/5/20(日)

苛め。

今日もひるサイで揉んでもらう。

昨日より人数少なめだけどツキイチにさせてもらう。横松まで揉んでもらって離脱。

距離を乗りたかったが昨日のダメージが激しいので登り多めの距離短めのコースに。

七重から定峰。そして林道定峰を登る。七重はこんなにきつかったかなと思っていたら、インナーローに入っていたと思ったギアが二枚残ってた。どうもきついと思ったぜー。

林道定峰から明覚に下るとバニホの皆さんがいたのでお昼休憩をする。そのあと南風の苛めに耐えながら帰宅。

そんな感じです。

2012/5/19(土)

揉んでもらう。

久しぶりに休みになった土曜日。ひるサイで揉んでもらいましょう。

ひるサイは物見山大集会。秋が瀬スタートから混ぜてもらう。物見山まで行くまでに千切れる。弱いぜー。

こどもローソンに集合して周回開始。二周目のNASDAの坂でガマンできず千切れる。千切れた途端に大失速。

三周目と四周目を流すと先頭集団にラップされるかな。ラップされたら合流しようと目論んで流す。四周目の最後に先頭集団に合流して最後まで。最後は振り切られてガックシ。

大集会の後は横松まで行って帰宅。最後の横松は無駄な距離稼ぎだったな。

そんな感じです。