2015/7/28(火)

ローラー。

まず起きたらローラーをやる部屋のクーラーをつける。そうしないと熱中症になっちゃうよ。

今日のメニューはキツいのを20分を二本。

まずは一本目。ちょっと前までやってた強度で始めたがキツくてドンドン落ちる。そして10分でポチッと。

二本目。少し強度を落として入る。それでもキツい。15分でポチッと。

今週はローラーに慣れることから始めよう。

そんな感じです。