2015/10/12(月)

短時間高強度。

朝からディズニーランドに行く予定だったのでその前に外を走りたかったが寝坊してしまった。時間がないのでローラーを少しだけ。

20分しかてきないので10分ほどアップをしてから超キツイのを五分だけ。入りが低かったが徐々に上げていってゲロゲロに。ダウンを五分して終了。

ローラー後は、ドタバタと用意してディズニーランドに。オープン時間には間に合わなかった。まっいいか。

昨日とは違って暑くて混んでたな。ショーの待ち時間が暑くて、朝のローラー並みにしんどかった。

そんな感じです。