早起き。
今日もローラー練とアップを始めたら起きてきたヨヨチビ。ベリー早起きです。しょうがないのでローラーはやらなーい。
仕事の合間にランジを10回を四セット。脚がしょっぱい気がする。
朝できなかったローラー練を夜にスライド。メニューはキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。キツイのは二本ともキツイんだけど、いつもよりほんのちょこっとだけ強度を落としてやった。だってキツイんだもん。
ローラー後のデザートにジャンボモナカアイス。寝る前にこんなの食べていいのか。
そんな感じです。
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