2014/6/3(火)

変更。

今日もローラー練。いつものキツイのを20分を二本。

今までよりギアを一枚重いのでやってみた。なんとかできたので今日からこれが基本強度に変更。

最後に超キツイのを二分を二本。これホントにキツくて、終わるとリバースしそうになる。

そんな感じです。