2015/11/2(月)

寒い。

一昨日のダメージがまだまだ残ってるので軽めのローラーをやろうとしたらヨヨチビが起きてしまった。ヨヨチビを朝風呂に入れてから少しだけローラーをやらしてもらう。

短い時間しかできないので高強度やったほうがいいのは解っていますが、今日は軽めで。アップは適当に。五分ごとに強度を上げていく。最後五分はキツイの下まで上げられた。トータル40分やって終了。

朝から雨が降っていて日中は気温が上がらず震えるくらいの寒さだった。この冬一番の寒さだったな。

そんな感じです。