2015/9/25(金)

ローラー。

この前の陣見山で20分のベストが出たのでそれに合わせてキツイ強度を変更してローラー。

キツイのを20分を一本だけ。今までより強度は上がっているが、もうちょっと上げてできそうな気もするけどできない気もする。

そんな感じです。