2014/8/12(火)

ローラーのち筋トレ。

朝ローラーをちょこっと。メニューはキツイのを20分を二本。筋トレの疲れがあって二本目の最後がキツくて少しタレてしまった。

夜、ちょこっとだけ筋トレ。腹筋の筋肉痛は相変わらず笑うと痛い状態だったけど、腹筋をちょこっといじめてみた。

そんな感じです。