2016年1月5日火曜日

2016/1/5(火)

ローラー。

仕事が少し早く出社しなくてはいけなかったので、起きてすぐにローラーをやる。

20分アップしてからキツイのを五分。SFRを三分を三本。やらないよりはマシなレベルのローラーで終了。

そんな感じです。

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