2016年1月20日水曜日

2016/1/20(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーですが走りに行く元気はなし。しかし、なんとなくやらなくてはいけないような気がするのでローラー。

アップを20分やったがキツイのを始める気が起きない。かといって止めるのもアレなので、10分ごとにビルドアップな感じで上げていって30分で終了。最後10分はキツイの手前くらいまで上げられた。

そんな感じです。

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