2014/9/19(金)

ローラー。

とうとうヨヨマンがローラーも開始した。やるやると言ってはいたが、なかなかやらないからやるやる詐欺だと思ってたのに。がんばってね。

ヨヨマンがローラーを終わったら入れ替えでおいらがローラーを開始。

今日のメニューはキツイのを20分を三本。時間がなかったのでアップは四分で途中休憩は三分。これで終了時間を五分短縮。

そんな感じです。