2014/9/17(水)

三本。

今朝はいつもより早く起床。すぐにローラー開始。

時間があったのでメニューはキツイのを20分を三本。三本目はヘロヘロだったな。

ローラー終了後に腹筋100回。夜も腹筋100回。

そんな感じです。