2014/4/11(金)

ローラー練。

外を走ろうと思って四時に目覚ましをセットしていたが起きられなかった。

外走りはできない時間に目が覚めたけど、ローラー練は余裕もってできる時間だったのでローラー練に。

今日はいつもと違うメニューで50分走。いつものキツイのを20分の負荷と同じ負荷でやったので、終了後は脚がピクピクしてた。でも火曜日のおはサイのほうがキツかったかも。

ローラー練はもっと負荷を上げてやらないとダメかもな。

そんな感じです。