2014/10/26(日)

ローラー。

今日は昼過ぎまで走ってきていいよと言われてたけど、ヨヨチビの誕生日に朝起きていないのはどうかなと思い走りに行くのは止める。

ヨヨチビは調子悪いのか、早起きし過ぎたのか朝八時にまた寝てしまった。それならと久しぶりにローラーを始める。

メニューはキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。左臀部に痛みが出なくてよかった。

夕食の後に明日の夕食の仕込み。一晩寝かすのが重要らしい。

そんな感じです。