2015/4/3(金)

ベスト。

寝坊してしまい時間がナッシング。急いでローラーです。

メニューはキツイのを20分を一本だけ。どうせ一本だけなら限界にチャレンジ。

高めの強度で入ってその強度を維持。10分過ぎたところから上げられるだけ上げていく。20分のベスト更新です。

これ、朝やるより夜にやった方が、もうちょっと高い強度でできるな。キツイから滅多にチャレンジしないと思うけど。

そんな感じです。